Психологија

3 разлога зашто никада не треба да се правите изговори


Објашњења и изговори нису иста ствар. Ријетко чујете од једног касног: „Жао ми је што касним. Требало је раније да напустим кућу. Вероватно ћете чути: "Извињавам се због чекања, био сам у великој саобраћајној гужви" или "Требао сам бити раније, али морао сам да одем у радњу, а била је дуга линија."

Постоји огромна разлика између објашњења и изговора: објашњавајући себе, признајете своју кривицу. Оправдавајући, смањујете одговорност и покушавате да избегнете последице.

Објашњење има одлучујућу улогу у обнављању односа и учењу из ваших грешака. И изговори те само покривају. Покушавајући да убедите друге (па чак и себе) за шта су ваши пропусти оправдани, ви наносите штету себи. Упркос чињеници да људи сами стварају проблеме за себе, то је још увијек уобичајено.

Оправдавајући, ви више нисте одговорни.

Када су дјеца ухваћена због лошег понашања, често окривљују некога у близини: "Натјерао ме је да то учиним." Изговори одраслих су софистициранији, на пример, када ученик каже учитељу да није обавио посао јер је компјутер сломљен. Или када момак каже својој девојци да не може да уради ништа са чињеницом да га његов бивши зове, наглашавајући да то није његова кривица.

Понекад људи дођу до изговора да би избегли последице. Говорећи: "Ово није моја грешка", они очекују да неко други преузме кривицу. Нажалост, изговори могу постати начин живота. Неки људи тврде да све: од тешког посла до тешког детињства не дозвољава им да остваре своје циљеве.

Ипак, непрестано прикривање ваших грешака изговором наноси штету вашим односима са људима као и вашој репутацији. Како неко може да верује да следећи пут када све буде боље, ако кажете да данашња грешка није била у вашој контроли? Пре него што убедите некога да се то неће поновити, преузмите сву одговорност за своје понашање на себи.

Изговори привремено пригушују непријатне емоције

Избјегавање одговорности привремено ублажава осјећај кривице, срама и страха. Према студији објављеној у часопису Јоурнал оф Цонсумер Ресеарцх у 2014. години, изјава да нисте имали избора у одређеној ситуацији смањује ниво нелагоде за кратко вријеме.

На пример, када је учесник експеримента осетио притисак од других да прекрши своју исхрану, они су били мање склони да брину о дугорочним ефектима прекомерне потрошње, јер су били убеђени да су „обавезни“ да то учине. Али када су постојале опције без истог притиска, људи који се нису задртали осјећају жаљење.

Очигледно, пребацивањем кривице за ваше изборе другима, избегавате све непријатне емоције које долазе са прихватањем одговорности. Уместо да покушавате да избегнете ове емоције, развите менталну снагу да бисте мирно издржали неудобност.

Радите на резултату, а не на изговорима

Можете научити из својих грешака тражећи објашњење. Преузми пуну одговорност за то како мислиш, осећаш и понашаш се без окривљавања других људи или околности. Немојте трошити своје драгоцено време и енергију покушавајући да схватите зашто нисте криви.

Испитајте своју улогу у задатку. Анализирајте тачно где сте направили грешку да бисте користили ове информације у будућности. Морате научити да кажете: “Да, то је моја кривица. Овако ћу следећи пут избећи ову грешку. " Дакле, повећавате шансе за успех.

Погледајте видео: 8 новых свиданий - 8 нових сусрета 2015 Руска комедија са преводом (Јун 2019).