Лепота

Ваше лице ће изгледати млађе ако запамтите ових 6 једноставних вежби.

Pin
Send
Share
Send
Send



Боре су оно што свака жена чека са страхом. Да бисте то избегли нећете успети, али можете одложити тај тренутак. Гимнастика на лицу или изградња лица ће вам помоћи у томе. Шта је то и како ће вам то помоћи?

Шта је фацебоок зграда и како функционише?

Као што је лако разумети из назива, изградња лица укључује скуп вјежби намијењених за лице. Можете радити не само на проблематичним подручјима слике - мишићи лица и еластична кожа такођер морају вјежбати. Гимнастика против бора за лице има много одличних рецензија, а то можете урадити код куће.

Вјежбе могу бити усмјерене на побољшање осовине лица или било којег његовог дијела. На пример, уз помоћ гимнастике можете уклонити боре на челу, око носа, на образима, ослободити се мимичких бора, опуштених образа и друге браде. Како користити гимнастику код куће?

Да бисте изгладили кожу и уклонили боре, нису потребни посебни напори. Вежбе бора на лицу су тако једноставне да их можете сами урадити и брзо их овладати.
@фацефитнесс_елена_перм

Цхеек Анти-Вринкле Екерцисе

Ако вам се не свиђају опуштени образи, можете их стегнути овом једноставном вежбом.

Стави руке на кључну кост и подигни вилицу. Усне чврсто стисну, а затим оштро покренете, као да желите некога да пољубите. Не заборавите да не љубите вољену особу - то мора бити нагли покрет, у којем ће и усне и образи бити напети. Направите га вриједним најмање 10 понављања, а затим се одморите и поновите комплекс од почетка. Радите ову вежбу свакодневно.

Боре на челу

Овај комплекс ће вас спасити од бора на челу. Да бисте то урадили, ставите прсте преко обрва и чврсто повуците кожу. Лагано притисните мишиће, а затим подигните обрве и држите их у том положају око 25 секунди. Нека буду потребна два приступа.
@фацефитнесс_елена_перм

Вежба лица и врата

Ова вежба је намењена не само за лице, већ и за врат, и изгладиће кожу и елиминисати прве знаке старости. То је врло једноставно. Ставите руке на кључну кост, стављајући их један на други. Затим подигните браду високо и широко се осмехните. Уста треба држати мало отворена. Останите у истом положају, полако спустите вилицу, а затим одмах подигните, без затварања чељусти до краја. Потребно је да поновите ову вежбу 10 пута и то свакодневно.

Вежбе лица 50+

И које вежбе треба да раде одрасле жене. Да сачувамо свежину и лепоту? Предлажемо да испробате комплекс који ће сачувати тонус мишића и ослободити боре на лицу и врату.

  • Против назолабијалних бора: широко отворите уста и држите га у том облику до 20 секунди, а затим их полако затворите. Поновите вежбу неколико пута.
  • Вјежбе на образима: напухајте образе и покрећите кретње као да сте у зраку. Узмите кратку паузу, а затим поновите.
  • Вежба на бради: Брада треба притиснути на груди и држати у том положају око 15 секунди. Подигните главу и паузирајте, а затим поновите вежбу још 5 пута.
    @фацефитнесс_елена_перм

Погледајте видео: How to Stay Out of Debt: Warren Buffett - Financial Future of American Youth 1999 (Јули 2020).

Pin
Send
Share
Send
Send