Психологија

Психолошко изгарање: 5 знакова које треба опустити


Сви ми желимо да живимо у благостању, а не да се било чему одрекнемо. Али то захтева много посла. Зато ми често носимо много више него што можемо. То, нажалост, не води до неиспричаног богатства, већ до потпуног изгарања. Ево главних знакова да је време да направите паузу и вратите своје ментално и емоционално стање у нормалу.

Константни замор

Спавате, али не можете спавати. Одморите се током читавог викенда, али не можете добити енергију. Ово није само умор, то је веома алармантан знак, што значи да вам је потребан одмор и потпуно опуштање. Нема домаћих послова и одлука.

Осјећај немоћи и исцрпљености

Осећаш се не само уморно, већ искрено исцрпљено. Ви се јако трудите да то превладате у себи, али не можете контролисати себе. А поента није у томе што сте лењи. Највјероватније, ви сте спаљени, иу вашем животу мора постојати вријеме за промјене и одмор.

Анксиозност

Ви сте стално забринути и без њега. Понекад сте чак иу добром расположењу, али још увек осећате тај непријатан осећај анксиозности потпуно без разлога. Али најгоре је када се пробудите са овим осећајем усред ноћи. Ово је звоно о вашој граничној држави.

Професионална неспособност

Чини се да радите толико да сте већ достигли највиши ниво вјештине и постати одличан стручњак у својој области. Међутим, напротив, осјећате се немоћним и не можете се носити ни с најједноставнијим задацима. Морате хитно поново покренути!

Недостатак ентузијазма

Једва си присилио да устанеш ујутро. Још теже је убедити себе да послује. Размислите да ли сте на правом путу, или ваши животни приоритети требају озбиљну ревизију? Не би требало да се возите до краја, понекад би требало да направите један корак назад, а затим - 3 унапред.

Погледајте видео: Lepsa strana Anksioznosti (Може 2019).