Здравље

4 гастрономске овисности које говоре о болестима


Црвено месо

Црвено месо може указивати на потребу за гвожђем, посебно за жене са тешким периодима менструације. Ако из дана у дан желиш да пржиш одрезак са крвљу или скуваш говедину, онда ћеш највјероватније морати да попијеш низ витамина, тако да нема недостатка у телу.

Помфрит

По правилу, жудња за нечим сланим може настати ако вам недостају минерали, посебно калцијум, магнезијум и цинк. Али, у исто време, тежња за помфритима сугерише да имате навику да конзумирате превише натријума, што нема добар ефекат на тело.

Сир

Када постоји жеља да се једе тона сира, то значи да не конзумирате довољно масноће, већ омега-3 масне киселине. Најбољи извори ових киселина су масне рибе, као што су лосос, лосос и скуша, уље ланеног семена и ораси.

Цанди

Ако претјерате с једноставним угљикохидратима као што су тјестенина, крух, пецива и колачи, можда ћете увидјети да на крају жудите за више слаткиша и других слаткиша. Једноставни угљени хидрати изазивају пораст шећера у крви, што доводи до великог ослобађања инсулина.