Лепота

На 45 ћете гледати 25 ако имате ових 5 навика


Како је то увредљиво када сте бескрајно млади у својој души, и ваш пасошки период подмукло издаје ваш изглед! Али имате прилику да то промените. Размислите о свему што вам је потребно, наравно, унапријед. Које технике ће вам помоћи да сачувате младост дуго времена?

Зелени чај

Природни еликсир вечне младости. Садржи антиоксиданте који помажу у очувању лепоте и младости коже. И добро тонира, побољшава добробит, што је такође важно. Иначе, како се осјећати младо и уживати у животу ако уопће немате снаге?

Конзумирати витамин Ц

Ово је витално важан витамин. Његово одсуство или недостатак одмах утиче на стање вашег тела и вашег изгледа. Стога, природни сокови, свјеже воће, поврће и друге намирнице вриједних твари морају бити у вашој прехрани.

Учините дубоко чишћење коже најмање 3 пута недељно

На површини ваше коже иу њеним горњим слојевима накупља се много прљавштине, прашине, масних наслага и мртвих дијелова коже. Све то изазива иритацију и доприноси преурањеној марљивости. Да би се то избегло, потребно је стално чистити кожу пилингом и пилингом, чинећи га 2-3 пута недељно.

Влажите кожу

Сува кожа не може бити млада и лепа. Само хидратизирана, мека и глатка кожа може изгледати луксузно. Стога, хидратантна крема би требала бити предмет који морате имати у вашој козметичкој торби.

До иога

Вежбање и истезање мишића је неопходно да би се очувала здравља и лепа фигура. Најбољи избор за ово је јога, која не само да вам пружа лијепу фигуру, већ вас чини и здравим и самопоузданим.

Погледајте видео: Ptice bez krila 11. epizoda sa prevodom (Септембар 2019).