Здравље

5 нуспојава овог хормона треба да знате да бисте одржали здравље


Прошле године, здравствени институти су извијестили да је већина популације користила мелатонин да заспи. Мелатонин је природни хормон који се производи у мозгу, што помаже регулацији циркадијанског ритма.

Истраживања су показала да мелатонин може помоћи особама са сметњама у сну да спавају око 27-50 минута брже. Али пре него што одете да купите ове витамине у најближој апотеци, запамтите да су суплементи лек који се не контролише, тако да увек постоји нека сумња.

Нуспојаве

Наравно, као и сваки други лијек или додатак, мелатонин може бити попраћен неким нуспојавама.

Многе од могућих нуспојава су наведене на Интернету, на пример, депресија, вртоглавица, низак крвни притисак, блага раздражљивост или анксиозност.

Поспаност

Највећи споредни ефекат који долази са мелатонином је у ствари грогинесс. Овај осећај непослушности тела или апатије. У неким појединачним случајевима, ефекат поспаности може да траје дуже - ваше тело не може брзо да процесира суплеменате, тако да у таквим случајевима људи осећају ово стање након буђења.

Инсомниа

Најчешћа ствар коју лијечници чују од пацијената је да мелатонин не ради. Пацијенти често мисле да лијек дјелује као таблета за спавање, а не као помоћ за спавање. Као резултат тога, не узимајте га исправно.

Главобоља

Већина лекова изазива главобоље као споредни ефекат. Када људи узимају нови лијек или додатак, њихово тијело може реагирати другачије, а главобоље ће бити типична реакција на њега.

Проблеми са гастроинтестиналним трактом

Мучнина, констипација и лоша пробава су уобичајена реакција на лекове, исто се може догодити и са узимањем мелатонина. Можете имати различите ефекте на различите лекове, тако да треба да сачекате да видите шта се дешава са телом пре него што купите одређене додатке.

Погледајте видео: Planiranje trudnoće (Октобар 2019).