Здравље

5 добре навике које заиста штете вашем здрављу

Pin
Send
Share
Send
Send



Не користи нам све што се сматра корисним. Неке навике се могу назвати бескорисним, а неке чак и штетне. Шта не треба да радите ако желите да останете здрави?

Дуго спавајте викендом

Многи од нас имају навику да имају недељни одмор. Не ради то. Да, сан је добар за тело, али умерено. Ваше тело се навикне на устајање отприлике у исто време. Покушавајући да спавате, пружате му стрес, аи сами себи стварате проблем, јер будење од понедељка ујутру ће бити још теже. Иначе, недостатак сна током седмице вас свакако боли.

Једите само салате

Без обзира колико желите лијепу фигуру, стална дијета вам неће дати ништа. Чак и обрнуто. Једноставно ћете добити мање важне храњиве твари које ваше тијело треба. Без њих ћете се осећати горе, и све функције вашег тела неће радити на најбољи начин.

Пијте чај ноћу

Многи имају навику пити чај ноћу. Међутим, овај догађај треба одложити ујутро. Чај, као и кафа, има тоничко дејство на ваше тело и зато једноставно не можете добро спавати. Ово се посебно односи на зелени чај.

Абусинг воркоутс

У жељи да брзо смршавимо, многе жене су у превеликој журби и преузимају огромна оптерећења која су, наравно, изван њихове снаге. Прекомјерно растезање тијела, оптерећујете мишиће и не приближавате се идеалној фигури.

Чистите зубе стално

Неки људи мисле да ће од сталног прања зуби бити здравији. Без обзира колико погрешно! Наравно, морате испрати уста након јела и четкати зубе најмање два пута дневно. Али то не би требало да радиш све време. Вјероватније је да ћете оштетити цаклину него им донијети било какву корист.

Погледајте видео: Emotional Wake Up Call - Teal Swan- (Може 2020).

Pin
Send
Share
Send
Send