Здравље

6 сигнала да треба да престанете да једете толико слатко


Незаустављива жеђ за шећером

Веровали или не, заправо можете постати зависни од шећера. Ово није само пријетња тежини, већ представља пријетњу хормонској позадини. Високи нивои шећера изазивају ослобађање хормона, што има страшне последице. Када схватите да увек желите нешто слатко, постоји шанса да је ваша зависност знак озбиљног проблема.

Велике количине слатког

Након појаве зависности, количина утрошеног шећера се повећава. Не само стално жудите за слатким, него га једете у великим количинама и не можете добити довољно.

Овервеигхт

Највјероватније сте схватили да је прекомјерна тежина очекивани финале за љубитеље слаткиша. Ово су додатне калорије, и пошто нема протеина или влакана у шећеру, то вас не засићује, па само наставите да га једете. Ако имате масне наборе на стомаку или ушима на бутинама, онда је то сигнал да је дошло вријеме за промјену електроенергетског система.

Моод Свингс

Пад шећера у крви, који се јавља када се одрекнете шећера, може изазвати промене расположења и учинити вас раздражљивијим. Да не спомињем чињеницу да ако се ваша енергија смањи, она доводи до депресивног стања. Висок унос шећера може довести до повећаног ризика од депресије, јер шећер може повећати ниво агресије.

Проблеми са кожом

Шећер негативно утиче на вашу кожу. Акне и упале су узроковане хормоналним поремећајима којима кожа даје тако непријатну реакцију.

Дентал проблемс

Када се шећер у честицама хране депонује између зуба, киселина коју производи тело узрокује оштећење зуба. Киселина, која се ослобађа из честица хране, комбинује се са пљувачком у устима, претвара се у зубни плак. Ако се плак не уклони, ваши зуби могу почети да труну.

Погледајте видео: HOW to quit Sugar & Unhealthy Habits (Новембар 2019).