Психологија

4 трикови како да престанете да будете нервозни када се не исплати


Ништа добро не сија из ваших живаца. Ово је апсолутно сувишна нијанса која узима огромну количину енергије од вас, спречава вас да уживате у животу и не дозвољава вам да се концентришете на задатке. Како научити да се носи са овим проблемом?

Пронађите узрок

Сваки проблем има узрок. Комплекси или искуства која су вам се десила у детињству или адолесценцији вероватно су довели до сталне нервозне напетости. Разумите ово питање, поново проживите ову ситуацију и покушајте да изгубите случај тако да је јасно да нема ништа лоше у овом проблему.

Диши дубоко

Постоји много вежби дисања које ће вам помоћи да се носите са нервима. На пример, можете осетити непријатан грб у грудима, дубоко удахнути, осетити да ваздух пролази кроз груди, а затим оштро издахнути. Замислите ову вежбу - замислите како ваша искуства иду уз ваздух.

Погледајте проблем са стране.

Размислите о томе шта би се десило ако ваш проблем није био с вама, већ с неким другим - вашим пријатељем или познаником. Какав би му савет дао? Покушајте да гледате кроз очи неког другог човека, а затим поступите онако како вам одговара.

Подесите се за успех, али имајте на уму резервне опције

Ово је најбољи начин да не будете разочарани, али да истовремено задржите ниво ентузијазма са урлањем. Увек верујте у себе и свој успех. Али истовремено анализирајте ситуацију и размислите о томе шта ћете учинити ако нешто изненада крене наопако.

Погледајте видео: Michael Dalcoe The CEO How to Make Money with Karatbars Michael Dalcoe The CEO (Јули 2019).