Здравље

5 најбољих ужина које ће вам помоћи да изгубите тежину


Салти Нутс

Печена сланутка. Поред мање масноће од ораха, сланутак позитивно утиче на вашу исхрану. Људи који једу ½ шоље чичак губе тежину сваки дан без посебних ограничења у храни. За овај рецепт требат ће вам: димљена паприка и умак од лука.

Доручак било када

Ако сте љубитељ граноле, ови воћни рецепти ће бити рај за ваше непце. Међу њима су сушено воће (сушене бруснице), грчки јогурт и кокос, те ванилија. Смрвите све у блендеру и додајте кашику млека од бадема. Ова крема ће бити одличан додатак житарицама и граноли, као и веома задовољавајућа.

Старомодна деликатеса у новој верзији

Нутриционисти често помињу кокице као савршену ужину. И није ни чудо: можете пуно јести (три шоље). Кухајте кокице без уља и соли, а ако сте љубитељ слатких кокица, додајте органски сируп или мед.

Маслац од кикирикија

То је добро јер, због укочености, немогуће је много јести само физички. Одлично је за кување, а ако желите снацк, кришке јабуке са маслацем од кикирикија би биле добра идеја.

Хладна и кремаста посластица

Понекад толико желиш сладолед, али има високе калорије и висок ниво шећера. Међутим, није важно. Узмите обичан јогурт, додајте омиљено воће, ораси, или чак направите горку чоколадну глазуру и замрзните. Ово једноставно и укусно смрзнуто задовољство неће оставити равнодушним чак ни децу.

Погледајте видео: Suspense: Mortmain Quiet Desperation Smiley (Септембар 2019).