Психологија

7 савета да постанете психолошки одржива особа


Неки људи не губе смиреност у најтежим ситуацијама, а већина се не може носити са живцима. Често се чини да је то нормално стање људи и да се не могу промијенити. Психолози мисле другачије. Која је разлика психолошки стабилних људи од других људи? Који савјети могу помоћи људима да постану психолошки отпорни?

1. Неопходно је прихватити промјену

Потребно је да се људи навикну на нешто ново, посебно на промене које се често дешавају. Ако је особа способна да прихвати промјене, одбаци опћеприхваћене стереотипе и тежи за новим знањима, вјештинама и способностима, онда ће се побољшати живот на боље. Мало је вероватно да ће особа постићи нове резултате ако крене по утабаном путу и ​​ради све на машини.

2. Мора бити у стању да одбије

Многи људи који обећавају да ће помоћи касније, кажу да не вријеђају друге. Међутим, људи нису навикнути на неизвјесност, па је боље рећи не. Биће искрено. Можете понудити алтернативу, како не бисте одбили и не изгубили своје пријатеље. Ако алтернативни начини рјешавања проблема никоме не одговарају, онда треба искрено одбити.

3. Треба научити да бира блиске пријатеље

Ако је особа црна овца у друштву, онда би можда требало да стекне нове пријатеље. Можда би требао разговарати с пријатељима, али чешће него људи, суочени с овим проблемом напустили су твртку и пронашли друге пријатеље. Да бисте добили узајамну помоћ, подршку и друге позитивне ствари из ваше породице, морате бити цијењени. Често особа почне цијенити када није у близини, чак и ако је заувијек отишао.

4. Здрав и здрав сан

Често туга - психолози покушавају да убеде да је важно имати стабилну психолошку климу, али не препознаје трајање сна. Недостатак сна је препун проблема са телом и биће мање срећан живот. Особа може пасти у праву депресију.

5. Особа треба да буде у стању да опрости.

Понекад је тешко опростити особи. Издаја је често немогуће опростити у принципу, али ако ситуација није тако озбиљна, онда је много лакше опростити. Ако је особа искрено спремна да тражи опроштај, онда му је лакше опростити него носити то оптерећење дуго времена.

6. Концентрација

Пажња је магловита и периферна. Ове врсте су веома различите. Уз магловиту пажњу, особа се фокусира на једну мисао, ау периферном се фокусира на многе мисли истовремено. Уз одговарајући избор концентрације, можете повећати продуктивност рада и бити фокусирани на разговор са пријатељем. Треба бити усредсређен на једну одређену мисао како би се избегао хаос у глави.

7. Треба се наградити

Скромност и омаловажавање заслуга су различите ствари. Ако је особа учинила нешто невероватно, онда се може мазити. Неопходно је представити себи мале радости. Ово даје додатни подстицај за продуктиван рад.

Дакле, у вијећима нема ништа тешко, али ће требати дуг и напоран рад на себи да би се постигли жељени резултати.

Погледајте видео: Akcioni film, krimi, triler - Uhvatite gringa 2012 (Новембар 2019).