Психологија

Ако уђете у главу сваку глупост, користите ове 3 кораке


Без обзира које мисли вас прогањају. Да ли је то страх од отпуштања, смрт вољене особе, прељуба или нешто друго - они вас муче, терају да потрошите снагу и енергију на страх. И дефинитивно их је потребно ријешити. Како се то може урадити?

Анализирајте ситуацију

Направите анализу ситуације у којој леже ваши страхови. Разумите вероватноћу шта ће се десити, шта се плашите, шта ће се тада десити и шта можете да урадите да то спречите. Ако имате јасан план, бит ће вам много лакше да се понашате.

Живи у тренутку

Што више размишљате о будућности, више ћете имати панике. Одустани потпуно - не треба ти уопште. Можете дјеловати за будућност, предвидјети било какве потешкоће и увијек вјеровати у најбоље.

Будите свјесни пријетње

Схватите да ваше опсесивне мисли нису ништа више од слика, споредних ефеката вашег ума. кад једном схватите шта је то и како ради, дефинитивно ћете постати много лакши.

Погледајте видео: Section 3 (Септембар 2019).