Здравље

Постулати источне медицине, који ће дати здравље и дуговечност

Pin
Send
Share
Send
Send



Источна медицина је дуго ушла у наше животе. У њеним темељима леже древна учења и праксе чији је циљ не лечење болести, већ отклањање узрока њеног настанка. У источној медицини посебан акценат је на хармонији и равнотежи између човјека и природе. Нудимо вам најбоље савјете за одржавање ваше дуговјечности.

1. Смиле

Осмех је најбољи лек за многе болести. Чињеница је да када вас негативне емоције преплаве, плачете, љутите се, обесхрабрени сте или тужни, ваши унутрашњи органи су под утицајем отрова и, сходно томе, осећате се лоше. Ако, напротив, ви сте весели, срећни и задовољни, ваше тело добија позитивно снабдевање и опоравља се. Ево га - снага осмијеха!

2. Тренирајте свој ум

Ништа не присиљава тело да буде напрегнуто као рад мозга. Према источној медицини, ум има директан утицај на срце, тако да што више учите и развијате, здравији ћете бити.

3. Ћути, причај мање

Боље је слушати, бити тих и пустити се на бркове. Размислите пажљиво, прије него што нешто кажете, исправно и јасно формулирајте своју мисао и увијек кажите само оно што је тренутно релевантно.

4. Пазите на главу и ноге.

Поставите себи као неоспорну истину да је ваша глава ваш живот, здравље и гаранција здраве дуговечности. На Истоку, они верују да је глава способна да апсорбује сву енергију која излази из организма. У случајевима када енергија постаје превише, морамо јој дати ослобађање. Зато нека вам глава увек буде хладна. Што се тиче ногу, напротив, оне треба да добију што више енергије, зато их држите топлим: утрљајте, масирајте и увек носите топлу одећу.

5. Не брините

Претерана анксиозност, анксиозност и осећања су збуњујућа и тешко се концентришу на њих. Ако сте веома забринути за било који тренутак у будућности, боље је да одбаците све сумње и пређете на посао: учините све што је у вашој моћи да будућност направите оно што желите да буде. Биће много корисније од бриге за ништа.

6. Држите врат топао

Има много крвних судова и важних жлезда у врату, тако да и ви треба да их пратите. Поред тога, врат који повезује наше тело са најважнијим делом тела - главом, дакле, не прегрејате и не заборавите шал.

7. Право једите

Ми смо оно што једемо. Дакле, немојте се прејести и устати са стола са осјећајем лагане глади. Немојте јести пуно одједном, боље разбијте оброк на неколико мањих порција. Не исперите храну водом, боље попијте чашу воде пола сата пре јела. Једите полако, не журите и темељито не жвакајте храну. Прво јести топле јела, затим топле, а онда хладне. Не злоупотребљавајте превише пржене, слане и зачињене.

8. Радујте се!

Енергија Ки је енергија живота која контролише особу. Што се више радујете, више добијате Ки енергију. Научите да видите добро чак иу чињеници да на први поглед изгледа потпуно безнадно.

9. Немојте претјерати

Не чините превише, принцип умјерености је важан у свему.

Не једите превише, немојте превише спавати, немојте превише лагати, немојте превише стајати на једној позицији - у свему што је важно је златна средина.

10. Прилагодите свој живот годишњим добима.

Ово је веома важно, јер у различита времена у години имамо различите активности, снагу и потребу за корисним и хранљивим материјама.

Зими не идите у кревет прекасно, довољно спавајте, једите више меса, ораха, рибе - производа који дају енергију. У пролеће, не заборавите на витамине, повећајте своју физичку активност, покушајте се пробудити раније и успите да обавите све своје послове. У љетним данима, дајте предност светлим салатама, јухама и воћу. Не заборавите на свјеже бобице, поврће и зеленило - залијепите витамине и храњиве твари за зиму. У јесен, спавајте и одморите се више, не трошите енергију, једите више угљених хидрата.

Pin
Send
Share
Send
Send