Здравље

Пијете погрешну воду ако не слиједите ова три правила

Pin
Send
Share
Send
Send



То је довољна употреба чисте воде која ће вас учинити не само здравим, већ и младим и лепим. Како пити воду да донесе само корист за ваше тијело?

Пијте воду док једете

Не вјерујте онима који кажу да због употребе воде погоршава пробаву. Уопште не. Штавише, ако пијете воду док једете, помажете комадима хране да упијају него пружају услуге вашем пробавном систему.

Придржавајте се дневне стопе.

Према мишљењу стручњака, то је око 30 мл по килограму тежине. Осим тога, ова количина не укључује само воду, већ и сву текућину коју користите.

Обратите пажњу на знакове дехидрације

Ако изненада осетите да су вам уста сува, пљувачка постаје гушћа конзистенција, а ви се осећате слабије, то може бити знак дехидрације. То се одражава на ваше расположење. На пример, када постоји мањак воде, можете осетити изненадну иритацију, жељу да се некоме прекине, викну некоме. У овом стању, чак и врло мале и мање невоље узрокују да изгубите живце.

Не заборавите да течност треба конзумирати довољно. Непоштовање овог правила може лако довести до едема и општег погоршања благостања.

Погледајте видео: Official "Tell the World" Feature Film (Септембар 2020).

Pin
Send
Share
Send
Send