Психологија

Ако се осећате депресивно, запамтите да имате три плуса


Слажете се, често да бисте оправдали ексцентричност или необично понашање особе од 35 до 45 година, можете чути: "Да, он има кризу средњих година!"
Захваљујући таквим изговорима, сам концепт је добио негативно значење. Појам кризе средњих година широко се чује од скоро свих, већ је отишао изван психолошке терминологије и закорачио дубоко у масе, стекавши ту негативну конотацију.

Криза у смислу психологије није лоша. Ово је природна фаза развоја. Од раног дјетињства, дијете се развија, превладавајући бројне кризе. У овом случају, криза је кратак процес реструктурирања нервног система, што доводи до појаве нових вјештина. Сви знају о дечијим кризама од 3 и 7 година, о адолесцентској кризи и, наравно, о кризи средњих година.

За многе жене то изазива анксиозност. Неки чекају овај тренутак на врху четири, када већ желе повраћати и бацати, носити мини леопард или купити црвени спортски аутомобил. У међувремену, за многе, криза средњих година пролази без екстремних емоционалних кварова.

Опћенито, овај период карактеризира осјећај губитка животних оријентација, бесмисленост живота, незадовољство самим собом. Неки желе да промене посао или свој имиџ, неки падну у депресивно стање. Главно је да не погоршате стање прекомерним намотавањем и да се не доведете до депресије или неурозе. Уосталом, криза је у реду и зато

Способност одмора

Наш живот је сада трка. У потрази за каријером, друштвеним статусом и односима, често гурамо мисли и осјећаје у позадину. Немамо времена за размишљање: “Шта ја желим? Шта заиста осећам? ”То често доводи до различитих проблема.

Зашто у кризном периоду, уместо да се мучимо сумњама о смислу живота, не брините о себи и свом здрављу: физичком и психолошком. Узмите курс масаже, јоге, спа третмане - било који погодан извор опуштања и опуштања.

Искористите кризу, као стоп стопу у животној трци. Ово је прилика да зауставите и анализирате ваше жеље и емоције.

Извор нових функција

Криза је природна фаза развоја. Излазећи из кризе, откривамо нове могућности и вјештине. Криза средњих година нам даје свест о нашој мудрости и животном искуству. Након тога почиње стварна зрелост. Већ одвојимо заиста важне ствари од бесмислица, можемо да ценимо себе.

Током кризе, можда ћете желети да некако промените свој живот. А ове промјене могу довести до позитивних промјена у вама.

Време ревалоризације вредности

Током кризе средњих година, можете критички погледати свој живот из перспективе вашег искуства. На много начина ћете имати жељу да ревидирате своје животне циљеве и ставове. Са неким старим навикама или илузијама морају се раздвојити. Не жалите. Погледајте овај процес као опће чишћење. Уосталом, ако не очистите простор, онда се ништа ново у вашем животу неће појавити.

Ево три добра разлога, не само да се не бојимо кризе средњих година, већ и да јој приступамо свесно. Волите и прихватите себе и све оне промене које вам долазе са годинама - то ће вам помоћи да избегнете низ разочарења и стреса.

Погледајте видео: Climate Documentary: The Cross of the Moment (Октобар 2019).