Здравље

Ако редовно радите ове 4 ствари, ваша штитна жлезда никада неће повриједити.


Пратите нивое холестерола

Да би се повећао холестерол може доћи до проблема са штитном жлездом. С друге стране, они су често узрок ових проблема. Да не бисте пропустили тренутак када ситуација измакне контроли, морате пратити нивое холестерола. И одржавање нормалне помоћи ће Омега-3.

Пратите нивое витамина Д

Ваше тело и, пре свега, штитна жлезда нужно требају витамин Д. Треба га стално одржавати, у ту сврху чешће се појављују на сунцу. И у случају несташице, обавезно узмите додатке прехрани.

Пратите нивое Л-тирозина и селена

Л-тирозин је потребан за пуну производњу тироидних хормона. У случају акутног недостатка, штитњача не може нормално функционисати.

Селен је неопходан за процесирање тироидних хормона, а његов недостатак може довести до катастрофалних посљедица ако имате знакове хипотироидизма.

Користите магнезијум цитрат

Магнезијум цитрат, као и селен, директно је укључен у активност штитне жлезде. Његова несташица често изазива бројне болести штитњаче.

И што је најважније, немојте се ослањати само на себе. Обавезно се обратите свом лекару на први знак проблема и немојте игнорисати прописани третман.

Погледајте видео: 10 Trikova Za Lakse Ucenje! (Јули 2019).