Здравље

Урадите ове 3 ствари ако кафа није јутарња.

Pin
Send
Share
Send
Send



Јутро започињете кафом, као и већина људи широм свијета, а дан не можете потпуно започети без чаробне чаше? Али одједном је цео ефекат тога нестао, а ви морате ићи на посао као сомнамбулист. Шта се може учинити да се врати?

Попијте чашу воде 20 минута након шољице кафе

Ова техника ће повећати ефекат кафе и истовремено смањити штету коју кофеин узрокује вашем телу. Иначе, не треба да злоупотребљавате и кафу. Максимум је 2-3 шоље кафе. Ионако ти неће бити лакше, али ћеш нашкодити свом здрављу.

Једите кришку лимуна

Окрепљујући ефекат кафе може бити појачан цитрусима. На пример, кришка лимуна након што попијете шољицу кафе учиниће вас веселијим и продужити ефекат кафе на дуже време.

Пити кафу без млека

Млеко значајно смањује оснажујући ефекат кафе. Вреди напоменути, међутим, да ће снага бити нижа, али стабилнија. Дакле, кафа са млеком је савршена у тим случајевима, ако вам је потребна не тако велика концентрација енергије, али морате да је продужите што је више могуће. Али ако се апсолутно не можете пробудити, боље је пити уобичајену јаку кафу без млека.

Погледајте видео: Morning Routine 10 DIY Ideas, Makeup, Healthy Recipes (Јули 2020).

Pin
Send
Share
Send
Send