Психологија

9 важна звона која се приближавају депресији


Лоше расположење, лоше здравље и меланколичне мисли - познато? Често све кривимо на баналном умору или дуготрајној меланхолији. Али ако ваша апатија траје предуго и омета нормалан живот и функцију, могуће је да сте пали у руке депресије. Како препознати његове знакове како би могли правовремено дјеловати, без одласка лијечнику?

1. Претјерано пијење

У скорије време си дозволио себи да попијеш чашу вина на вечери, а сада се твоја овисност о алкохолу значајно повећала? Ово је алармантна порука. Посебно морате бити опрезни ако покушате да попијете лоше расположење, бол или тешке успомене.

2. Смањена сексуална жеља

Нађете хиљаде изговора, само да не испуните брачни дуг, ваш партнер вас практично не узбуђује, па чак и саме мисли о сексу не изазивају задовољство. Желите мир и што мање гестова.

3. Агресија

Постали сте непристојни. брзопотезни и понекад чак желите да се упустите у борбу. Не можете се обуздати и одмах запалити, само повриједити. Чак и ситнице које никада нисте обраћали пажњу на вас.

4. Изглед

Постоје двије опције: или се више не бринете о себи у свјетлу апатије, махањем руком у изгледу у очају, или драстично мијењате свој изглед. Промена слике је један од знакова покушаја бекства из стварности, из трауматске ситуације, од онога што вас брине. То је начин да побегнете од себе, други изглед је други.

5. Промене у апетиту

Депресија може довести до значајне промјене у апетиту: можете јести врло мало и практично одбити да једете, или, обрнуто, почети да “заглавите” муке са свим врстама посластица. Обе опције су крајности, које особа без депресије не би смела имати.

6. Проблеми са спавањем

Спаваш цео дан, не можеш да спаваш целу ноћ. Када депресивну несаницу карактеришу такозвани напади панике - стање у којем се покрива вал страха за сопствени живот и благостање, праћено убрзаним дисањем, лупањем срца, знојењем и зимицама.

7. “Црни” и “Бели” дани

Током депресије, расположење се често мења. Дакле, добро сте и добро, али следећи тренутак вас покрива талас туге, чежње и умора. Не можете контролисати своје расположење, он живи као да је одвојен од вас и зависи од апсолутно неразумљивих фактора. Чињеница да сте јучер били задовољни и развеселили данас може бити досадна и досадна.

8. Здравствени проблеми

Често се разболите и готово се стално осећате преоптерећено и депресивно. Штавише, банална хладноћа или главобоља могу деловати као болест, али ће вас готово стално напасти, не допуштајући вам да живите и нормално радите.

9. Пхобиас

Да ли доживљавате стални осећај страха, измишљате имагинарне фобије, тражите комплексе и понижавате себе у сваком погледу? То су јасни знаци депресије које треба хитно искоријенити.

Погледајте видео: The Long Way Home Heaven Is in the Sky I Have Three Heads Epitaph's Spoon River Anthology (Август 2019).