Лепота

Анти-старење: оно што апсолутно не можете урадити ујутро


Процес старења не може се спречити, али се може обуставити. А понекад и не морате да уложите никакве посебне напоре за то. Дневни режим укључује 5 лоших навика које убрзавају старење коже лица и тела, кваре здравље и погоршавају здравље. Заборављајући на њих, можете продужити своју младост и љепоту.

Одбијање доручка

Кожа је одраз пробавног система. Код недовољне исхране, тело губи потребан број елемената у траговима. Утиче на кожу: губи еластичност и природну боју, постаје сува и склона бора.

Питате: “А где је доручак? Уосталом, ја једем ручак и вечеру! ”Али то је доручак који започиње најважнији процес који успорава током сна - метаболизам. Што се прије обнови, боље ће се корисни елементи у траговима апсорбирати из остатка хране која се једе током дана. А недостатак доручка доводи до повећаног апетита пре вечере, због чега ћете желети да једете нешто укусно, али страшно штетно (масно, димљено). И опет, кожа вам неће захвалити.

Кафа на празан стомак

Шалица јаког окрепљујућег пића ујутро савршено помаже да се пробудите. Само мирис чини да дубоко удахнете и насмејате се у очекивању грла. Али да ли је то добро за тело и посебно за кожу?

Хлорогенске киселине, чак и код кафе без кофеина, иритирају желучану слузницу, изазивајући жгаравицу и повећану киселост. И већ знате о проблемима са варењем и њиховим ефектима на кожу. Кафа на празан желудац може лако изазвати гастритис или чир. А са овим болестима долази до брзе инхибиције и старења целог организма.

Али потпуно напустити своје омиљено пиће је опционално. Можете га укључити у доручак, попити малу шољицу кафе на самом крају оброка. И добијате задовољство и не повредите се.

Хот сховер

Дневни јутарњи туш се, у принципу, не сматра веома корисном вежбом за кожу, ако се то ради помоћу детерџената. Чињеница је да масноћа која се налази у спољним слојевима епидермиса штити тело, одржавајући нормалну водено-липидну равнотежу. Сапуни и гелови одузимају кожу таквој заштити.

Ако је и топли туш, кожа ће патити двоструко. Топла вода је јако суши и шири крвне судове. Према томе, до 40. године се могу приметити паукове вене на ногама, на телу, па чак и на лицу.

Да бисте одржали чистоћу, можете се туширати ујутро, али се препоручује сапун само на „најпрљавијим“ местима (пазуха, интимни простор, руке, ноге). Ако су неке области склоне масноћи (врат, рамена), можете их утрљати са сапуном и водом. Вода за испирање треба бити топла (не више од 37 степени).

Дугачак је у кревету

Поново забрањеним стварима је најугоднији догађај! Лећи ујутро у креветићу, окретати се на боку, мало одспавати - све изгледа тако дивно! Али сваки додатни минут проведен у кревету има негативан ефекат на кожу лица.

Уопштено је непожељно додирнути лице и наслонити га на нешто. Исто важи и за кревет. Када одете у кревет, удобно сместите свој лепи образ на јастук, кожа се смрви и остаје у том положају док се не окренете на другу страну. Многе холивудске глумице и модели су свесни тога и радије спавају на леђима.

А ујутро рефлекс заштите само ради: Желим се сакрити од јаког свјетла и будилице. И како то боље? У реду Укнутсиа у јастуку или ћебету. И узмите неколико додатних бора. Да ли ти треба?

Исто важи и за навику спавања викендом за сва рана буђења током радних дана. Да, пожељно је спавати од 6 до 8 сати, али тај период треба да пада у интервалу од поноћи до 8 ујутро, а пожељно раније (од 22 до 6 или од 23 до 7). Спавање до поднева је штетно не само за кожу, већ и за цело тело. Мишићи ће спорије доћи до тона, радна способност и активност ће се смањити - зар то није старење?

Недостатак јутарње неге коже

Брига о себи је неопходна не само да би се добила спољашња слика, већ и да би се обезбедило нормално функционисање свих унутрашњих органа. Ако узмете кожу лица, онда само једна декоративна шминка није довољна. Прво морате темељно опрати, направити лагану масажу, тапкањем по лицу прстима, ако је потребно, ставити очи испод очију, а тек онда маску преостале црвенило, врећице и акне са шминком.

Подручје на врату, врату и рукама такође треба да се среди ујутру. Ове три зоне могу дати вашу праву доб. Стога, не заборавите очистити кожу на овим просторима и заштитити је кремама.

Сада можете замислити како би требало да изгледа ваше идеално јутро. Брзо се дижете из кревета, идете на топли или чак хладан туш, не заборавите опрати лице, врат и деколте. Онда направите здрав доручак и тек након што себи допустите малу шољицу кафе (или је замените чајем). Направите шминку, а онда са добрим здравственим стањем и добрим расположењем наставите са својим послом.

Погледајте видео: Morning Routine 10 DIY Ideas, Makeup, Healthy Recipes (Јун 2019).