Здравље

4 начина да останете пуни током радног дана без штете по слику


Седење на послу цео дан је веома заморно. Вашем тијелу је потребно пуњење горива, а ви ћете морати задовољити његове захтјеве. На жалост, многе жене бирају потпуно погрешне грицкалице - све врсте барова и брзе хране, од којих ни фигурица ни здравље неће бити добро. Који снацк неће нашкодити тијелу и здрављу?

Једите суво воће

Имају много предности. Као прво, они су укусни и слатки, па ће бити одличан залогај за оне који не могу да живе без слаткиша. Друго, они су природни и нискокалорични, те стога не узрокују озбиљну штету. И на крају, корисне су јер садрже много витамина.

Купите само природне јогурте без мириса

Слатки јогурт, који се продаје у продавницама, тешко се може назвати корисним. Захваљујући појачивачима укуса, они нису мање штетни од других слаткиша. Али природни јогурти су оно што вам је потребно. По жељи можете додати муесли или свеже воће и бобице.

Уклоните пића која садрже шећер.

Кава или чај са шећером, или слатки сокови такође штете фигурици, као добар хамбургер. Најбоља опција је, наравно, вода. Али ако не можете без слаткиша, зауставите свој избор на природним воћним напицима. Најбоље ако су домаће.

Фокусирајте се на доручак пре посла

И на крају, много ће вам требати грицкалице ако имате пуни доручак пре одласка на посао. Најбоље од свега, ако нису пецива, већ, на пример, хранљиве зобене пахуљице са воћем или свежим бобицама.

Погледајте видео: ZEITGEIST MOVING FORWARD srpski prevod end macedonian subtitle cijeli film (Октобар 2019).