Здравље

Ако пратите ових 5 савјета, ваши зуби никада неће бољети.


Јуице

Рецимо да није тако: док флаше са хладним напитком могу да садрже велику количину хранљивих материја, сокови такође имају тако висок садржај шећера (неки чак имају и више од сокова или безалкохолних пића) да је њихова потрошња иста штетно, као претерано конзумирање чоколаде. Овај шећер конзумирају бактерије у устима и претвара се у киселину која отапа цаклину и узрокује каријес.

Решење: пијте сок кроз сламку, помоћи ће вам да не додирнете пиће са површином зуба. И побрините се да је потребно најмање 45 минута након пијења да се очисте зуби: четкање одмах након што је киселина омекшала цаклину може још више повриједити.

Витамини за жвакање

Имају укус гуме - и нису много боље за наше зубе од слаткиша из супермаркета. Заправо, њихова лепљива текстура и висок садржај шећера готово неминовно доводе до пропадања зуба.

Решење: узети витамине у облику таблета. Иако то није тако забавно (или укус није тако добар), али је боље од одласка код зубара.

Сос за роштиљ

Роштиљ до меса у лето је невероватан апетит, зар не? Али већина људи не разуме да дебели, слатки сос, маринирајући пилетину или ребра, такође маринира зубе у шећеру (да, има много у сосу). Сос обезбојава зубе и доводи до њиховог распадања, ако је довољно дуго у устима.

Решење: покушајте да оперете зубе одмах након јела да бисте уклонили остатке емајл соса.

Суво воће

Док се неке свјеже воће заправо сматрају корисним за зубе (као што су јабуке и крушке), сушено воће никада неће бити корисно. Овај храњиви залогај је препун влакана која остављају шећер на и око површине зуба.

Решење: очистите зубе и конац одмах након сушеног воћа да бисте се ослободили шећера.

Бело вино

Црвено вино, по правилу, утиче на бојење зубне цаклине - и то је. Али бело није боље за ваше здравље. Киселина у њој смањује снагу ваше цаклине и чини ваше зубе рањивим на мрље од других намирница или пића.

Решење: јести више сира са вином. Богат је протеинима, калцијумом и фосфором, који могу помоћи у заштити цаклине од киселина. Мање калоријски приступ: испирање водом након пијења да се испере неке киселине.

Погледајте видео: OPERITE PATIKE U VEŠ MAŠINI: Pratite ovih 5 koraka i biće kao nove! Bez oštećenja! (Децембар 2019).