Живот

Непроменљиве истине за жене после 40. године

Pin
Send
Share
Send
Send



Жена након 40 година је већ остварена, самоувјерена и без предрасуда. Ово је доба просперитета, нови поглед на живот и поновна процена многих ствари. Најважнија ствар: осетљивије слушати себе, бити у хармонији са сопственим „ја“ и пазити на себе - онда ћеш у 50. дати старт!

1. Правилна исхрана

Веома је важно у било ком узрасту, а посебно после 40 година. Избегавајте грицкање у покрету и брзу храну, дајте предност природним и природним производима, једите много свежег поврћа, воћа и витамина. Нажалост, шта год да се каже, након 40 година наш метаболизам почиње да ради не у нашу корист, стога се немојте превише ослањати на слатко и брашно, у супротном ћете морати да проведете дуге вечери у теретани.

2. Здравље

Сада је вријеме када је потребно строго пратити властито здравље. Не заборавите на обавезне прегледе и лекарске прегледе, немојте да се лечите и не дозволите да болест настави. Ваше здравље је у вашим рукама!

3. Лична нега

Не заборавите да са годинама, кожа постаје мање еластична и еластична, тако да морате стално да се бринете о њој. Изаберите праву негу за себе, не заборавите на хидратантне и хранљиве маске. Не користите превише шминке - природност је много важнија од тона шминке. Сваки пут када изађете ван, користите крему за сунчање и тамне наочаре - то ће спречити боре. Поред тога, запамтите о пилингу и масажи - помоћи ће вам да се ослободите "коре коре наранче".

4. Физичка вежба

Ово је једна од најзначајнијих ставки за жене након 40. Вјежба треба мјерити и правилно одабрати. Да би се створио оптималан план обуке, боље је контактирати професионалног тренера. Не треба да једете читаву недељу брзе хране, а викендом нападате теретану, исцрпљујући се исцрпљујућим тренингом: све треба да буде умерено и са задовољством. Пливајте, пријавите се за фитнес, јогу или гимнастику - то ће вам помоћи да останете у форми.

5. Стиле

До 40. године требали сте развити свој властити стил, који вас разликује од осталих. Запамтите да риппед траперице и неозбиљне мајице треба оставити да разумеју тинејџерке. Дуго сте одрасла жена, па би требали изгледати елегантно и импресивно. Дајте предност канцеларији или пословном стилу, не купујте искрено јефтине ствари и, наравно, не заборавите прибор.

Погледајте видео: The Choice is Ours 2016 Official Full Version (Август 2020).

Pin
Send
Share
Send
Send