Здравље

Менопауза долази касније ако користите ових 5 начина.


Многе жене се боје менопаузе. То је, наравно, природан процес, али у њему има мало тога што је угодно. Али можете мало одложити овај тренутак на природан начин.

Нема лоших навика

Менопауза је изумирање функције јајника и старење тела као целине. Ова ситуација може довести до лоших навика које утичу на организам није најбољи начин. Ако одустанете од пушења и злоупотребе алкохола, највероватније, и менопауза ће доћи касније него што би могла.

Правилна исхрана

Ако стално пијете кафу, једете брзу храну, храну, све врсте колача и колача, не пружате најбољу услугу свом телу. То доводи до убрзаног трошења тела, тако да менопауза може почети раније него што бисте желели. Поред посматрања режима и избора праве хране, постарајте се да су масти, протеини и сложени угљени хидрати увек присутни у вашој исхрани.

Физичка активност

Женско тело мора бити у добром стању, тако да му је стално потребна физичка вежба. Идеална вежба за ову сврху је јога, која једнако утиче и на тело и на ум, штити вас од стреса.

Хормонска терапија

Лекар вам може прописати лекове који садрже хормоне који утичу на ваше хормоне, а такође доприносе чињеници да се менопауза јавља касније. Међутим, о томе сами не треба да одлучујете.

Фитотерапија

Веома је ефикасан у менопаузи за коришћење такси и укуса биља. Најпожељније су метвица, невена, кантарион, камилица, кадуља, медунице, мелиса. Међутим, превише се не би требало однети, као ни користити сва биља у низу, јер њихов утицај може бити прилично неочекиван.

Погледајте видео: Suspense: The X-Ray Camera Subway Dream Song (Новембар 2019).