Психологија

Ако имате ових 5 питања, морате контактирати психолога.


За многе парове, идеја ангажовања треће стране у вези је застрашујућа: то једноставно не долази у обзир. Али имајте на уму да чак и здрави парови посећују стручњаке за односе, “изглађују све неправилности” у браку и постају боље.

Међутим, заиста је тешко почети. Ево неколико савета који ће вам помоћи да разумете да ли је вашој терапији потребна терапија, како да разговарате са својим партнером о томе, максимизујете своје користи и будите сигурни да саветовање функционише.

Када је време да затражите помоћ од стручњака?

Неки људи траже професионалца када је њихова љутња према партнеру и бол сувише велика да би се носила са тим. Други се могу обратити психотерапеуту када почну да осећају негативне обрасце у браку. Брачна терапија предлаже ломљење узорака, промену ситуације и проналажење нових оријентира.

Разумно је потражити помоћ професионалца када не можете пронаћи рјешење за било који проблем, одговоре на питања или заједнички циљ који покушавате постићи у браку, упркос свим вашим напорима. Ако сте постигли циљеве шест мјесеци или више, али још увијек не видите напредак у односу, онда свакако затражите помоћ.

Треба вам терапија! Али како привући партнера?

То није неуобичајено када је један супружник мотивисан и има веће интересовање за тражење породичног саветовања. Један од најједноставнијих начина: мирно реците партнеру да ће његово учешће бити корисно за везу.

Упозорење: ако сте у вези неколико мјесеци, можда ћете открити да је ваш партнер невјеран или чак застрашен да одлучи отићи код терапеута. Ако је тако, замолите га да пронађе некога коме верује, али да сте обоје сретни.

Други начин да разговарате са супругом је да размислите о одласку на терапеута као разлог за повећање позитивног односа. Наравно, имате своје притужбе и негативне аспекте у вези, али је лакше повећати позитивне аспекте него смањити негативне. Уместо да се фокусирамо на негативне аспекте: „потребна нам је терапија, јер све радимо погрешно“, фокусирамо се на позитивно: „Желим се више смејати и забављати се са вама, а терапија ће нам помоћи у томе“. Како се партнер може препирати с тим?

Ево 4 савета за разговор са партнером о саветовању:

Озбиљним и смиреним гласом, без прекида и јасно опишите своја осећања. Укратко прегледајте ствари које сте већ покушали да "поправите" у вези. Објасните да је ваш сљедећи (и можда посљедњи) покушај пронаћи стручњака.

Не криви ни вике.

Нека разговор буде кратак. Не седите сатима, сортирајте исте приче и осећања.

Истражите ово тржиште за услуге.

Где можемо наћи терапеута или тренера?

Постоји неколико начина за проналажење компатибилних професионалаца:

Питајте породицу и пријатеље који су можда дошли по помоћ.

Питајте свог гинеколога или лекара примарне здравствене заштите.

Пронађите некога на интернету. Имате сјајну прилику да се упознате са професионалним профилима и рецензијама.

Можете тражити терапеута на било који начин који вам одговара.

Како сазнати да ли је консултант прикладан?

Већина лекара нуди бесплатне телефонске консултације. Искористите ову услугу. Можете разговарати и сазнати да ли је специјалиста специјализован за ваш проблем. Верујте својим инстинктима.

Када сте спремни, контактирајте једну или две. Погледајте да ли они нуде почетне консултације током којих можете размотрити:

Да ли ви и ваш партнер осећате разумевање?

Да ли се осећате повезаним са овим професионалцем?

Да ли је та особа била у стању да помогне другим људима са сличним ситуацијама?

Како ваш партнер третира ову особу?

Мислите ли да је та особа поштена и непристрасна? Можете ли разумети и вас, ваше ставове и потребе у вези, а да не стојите на страни једног од вас?

Можете ли му вјеровати својим односима, интимним питањима, сумњама и страховима?

Како да знам да породично саветовање заиста функционише?

Док започињете породичну терапију, побрините се да сте обоје удобни. Будите искрени, чак и када је то тешко. Током састанака, требало би да се осећате безбедно и видите да је терапеут у потпуности укључен, фокусиран, улаже напоре и постоји повратна спрега између вас троје. Ако се не осећате добро на консултацијама, онда је то разлог да се обратите неком другом. Професионални терапеут треба да обавести да ли терапија не помаже.

Верујте својим инстинктима. Ако на састанцима ви викнете једни на друге са својим партнером, онда је то “сигнал” да се прекину састанци. Терапија функционише када имате прилику да створите простор за алтернативне начине интеракције и промене. Морате понудити комуникацијске алате и научити вјештине суочавања, али ако се састајете у терапеутовом уреду да урадите исту ствар као код куће, онда је вријеме да промијените локацију. Ако сматрате да професионалац заузима стране са једним од вас, онда одмах покрените овај проблем и крените даље ако је потребно.

Индивидуална помоћ професионалца може помоћи у односима, учинити брак сретним, просперитетним и дугим.

Погледајте видео: TITLOVANO Savin: Putin više ne veruje Vučiću! RasPravda (Октобар 2019).