Лепота

Ако не престанете да радите ове 3 ствари сваки дан, увек ћете бити дебели


Чак и ако покушате да једете добро и добро, али и даље добијате на тежини, то значи да правите важне грешке. Обичне, наизглед навике, могу довести до чињенице да је ваша фигура далеко од идеалног.

Оброци углавном у вечерњим сатима

Најбоље време за јело је јутро. На тај начин се цијелог дана наплаћујете енергијом, а она се рециклира у важне ствари - посао и све што радите током дана. Али вечерњи оброци доводе до тога да се калорије депонују у облику вишка масти.

Користи много сосова и шећера

Чак и најкориснија салата се може направити високо калоричном додавањем више калоријских сосова. Бројни зачини, умаци, прељеви за салату (посебно од мајонеза), и, наравно, шећер у чају или кави доводи до формирања вишка килограма, али ви то ни не приметите.

Неправилно рециклирање енергије

И наравно, не треба се ослањати на савршену фигуру, ако се након сваког оброка опустите на каучу, проведете викенд гледајући ТВ емисије са чипсом, а активности на отвореном за вас излазе из града због роштиља. Више кретања, више спорта - и изгледат ћете као модел, чак и ако повремено допустите себи слаткише и брзу храну. Иначе, многи модели се не придржавају такве строге дијете.