Лепота

4 проблема са телом који се лако могу решити масажом


Помоћу масаже могуће је уклонити целулит, едем, атонију мишића, бол у леђима. О могућностима ове врсте терапије су нам рекли Алексеј Загатин, естетски терапеут у Премиум естетској клиници за естетску медицину.
Алекеи Загатин, Аестхетиц Массагер Клиника за естетску медицину Премиум Аестхетицс

Пуффинесс

Масажа лимфне дренаже најбоље функционише са овим проблемом. Помоћу таквих техника могуће је убрзати елиминацију токсина, смањити температуру, уклонити натеченост, припремити се за озбиљно атлетско оптерећење, или, након спортских активности, уклонити вишак млијечне киселине. Често у комбинацији са терапеутском масажом за бол у леђима или зглобовима. Масажа лимфне дренаже је првенствено намењена особама које су склоне подбуђивању, лете пуно, проводе већину ногу или, напротив, седе. Препоручује се свима онима који подешавају фигуру - мршављењу, раду са силуетом или се желе ријешити целулита.

Током масаже лимфне дренаже специјалиста ради са целим телом. Побољшањем протока крви и лимфе у само једном подручју нећемо решити проблем у цјелини и нећемо имати никаквог ефекта. За ову врсту масаже, примјењују се дуги, дуготрајни, дубоки, стиснути и врло угодни покрети. Тканине се обрађују ручно, због трења и додатка крема за загријавање, оне се шире и побољшава њихова пропусност.

Одмах након масаже, по целом телу је лакоћа и топлина. Понекад се јави осећај слабости, зимице, понекад се температура подигне на 37,0 Ц. То је последица изненадног ослобађања велике количине токсина у крвоток, које тело покушава брже да уклони и производи сличне симптоме. Масажа лимфне дренаже обухвата 4–5 процедура.

Целулит

Да бисте изабрали одговарајућу технику масаже за исправљање овог проблема, морате да утврдите коју врсту целулита ћете морати да решавате. Ако је отечена - кора наранџе постаје израженија због накупљања вишка течности, погодних техника одводње које ће уклонити вишак воде. Због тога се волумени смањују, а сам целулит неће бити видљив.
Ако жена има фиброзни целулит - изражена је ћелијска структура на бедрима, тада ће специјалист морати да ради теже. Овим целулитом се користе класичне анти-целулитне масажне технике: трљање и ломљење поткожног слоја. Ако се за корекцију целулита захтевају различити типови масаже - лимфна дренажа и класични антицелулит, онда ће ове процедуре бити комбиноване у једном програму.

Схуттерстоцк
Прва фаза, као што је познато, присутна је у свему (целулит је уочљив са снажним стискањем коже). У овом случају, можете радити антицелулит масажу у сврху превенције, на примјер 1 пут мјесечно. Ако говоримо о другој фази, онда морате да завршите курс од 10 до 12 процедура. У овом случају, потребно је често масирати - идеално у једном дану, најмање два пута недељно.

Мишићна атонија

За побољшање мишићног тонуса уз помоћ спортске или шведске масаже. Увек је брз, интензиван и довољно дубок. То су технике трљања, ударања и вибрација које тонирају мишиће. Спортска масажа укључује спот рад на свим деловима тела. Да би се опустили мишићи, потребно је обрадити подручја њихове везаности за зглобове. Ефекат ове масаже осећа се готово одмах након прве сесије. Прасак енергије, жеља за активним кретањем.
Атонија мишића се коригује брже од естетских несавршености фигуре. За то је довољно 6-8 процедура. Ако је атонија праћена болом, онда се нелагодност одвија у року од 2 до 3 сесије.

Бол у леђима

Избор технике масаже у овом случају зависи од проблема. Класична терапеутска масажа укључује многе технике које се бирају у зависности од локације бола, присуства упале или отицања, стања мишића - које је потребно опустити и које, напротив, тонирају како би систем био уравнотежен. Када се болови у леђима често користе конзервирана и медна масажа.

Масажа меда добро загрева мишиће, побољшава проток крви, као резултат, ткива добијају више хранљивих материја и кисеоника, њихов опоравак је бржи. Масажа пецања укључује стварање такозваних модрица на кожи на месту где је бол локализован. Наше тело сматра модрицу повредом и шаље имунске ћелије, хранљиве материје за опоравак, у ово подручје.

Да би се исправио одређени проблем - бол у леђима, потребан је курс од 6-8 процедура, за превенцију, курсеви се спроводе за 12 сесија од две процедуре недељно са паузом од шест месеци између курсева.