Здравље

5 ситуација када апсолутно не можете пити воду


Људско тело може постојати без воде не дуже од два дана, а онда почињу да се јављају неповратни процеси повезани са дехидрацијом.

Стога је чудно чути фразу да вода није увијек корисна. Постоје ситуације када вода за пиће није нешто што се не препоручује, али је строго забрањено. Толико деструктивно да може да утиче на тело и чак доведе до смрти.

Ако једете или само једете

Мало људи зна да је вода за пиће док једе или након ње строго забрањена. Ако се помеша са желучаним соком, смањује киселост у желуцу. То доводи до неравнотеже и пробавни процес је озбиљно нарушен. Појављује се подригивање, осјећај надутости, постоји ризик од гастритиса и чира на желуцу.

Друга карактеристика пробавног система је да се течност у желуцу не задржава дуго и брзо одлази у црево, као да је у следећој фази обраде. Ако пијете воду за храну или одмах након тога, вода тежи да уђе у црева, узимајући са собом велике комаде несварене хране, што је прерано за одлазак тамо. Као резултат тога, добијамо хронично болесни гастроинтестинални тракт. Пијте воду не раније од 30 минута пре јела и 30 минута после ње.

Ако сте на тренингу

Питка вода током тренинга је такође немогућа. Током вежбања, тело се зноји и значајно губи залиху електролита. Изгубљени калијум и натријум се могу обновити, али вода неће моћи да помогне у томе. Спортски напици раде боље, али и нису довољни у овом раду. Вишак влаге узрокује додатне едеме, нагон за мокрењем.

Чести и проблеми са урогениталним системом. Важно је да приликом јаког физичког напора не би требало додатно оптерећивати тело, присиљавајући гастроинтестинални тракт да ради. Ово је опасно, јер ће желудац морати да пумпа воду док је под стресом. Најозбиљније је за оне људе који пате од кардиоваскуларних болести. Добро је пити воду сат времена прије надолазећег тренинга, или одмах након њега.

Ако идете на спавање

Запамтите да не само да мозак спава ноћу, већ цело тело као целина, укључујући и пробавни систем. Сви главни процеси успоравају. Пијете воду за ноћ, присиљавате желудац да ради иу ноћној смени. Бубрези неће моћи брзо да се укључе у ноћном режиму, вода ће остати између ткива. То ће нас довести до познатих едема - не само спољашњих, већ и унутрашњих. Немојте пити ноћу, попити довољно течности поподне.

Ако вам урин постане јасан

Важно је стално слушати глас свог тела. Хитно је зауставити конзумирање било каквих течности, а што је најважније - воду, када вам урин изгуби боју. Ако је постало потпуно транспарентно, то значи да је тело потрошило максимално дозвољену количину влаге. Мокраћни систем једноставно нема времена да произведе пигмент и обоји га у боји лимунаде. Иначе, лимунада је најбоља нијанса за урин. Тамна мокраћа, напротив, говори о дехидрацији.

Ако једете зачињену храну

Ако сте појели оштар производ, немојте журити да га попијете водом. Само ће се погоршати. Разлог лежи у чињеници да у оштрим производима садржи капсацин. Он је тај који изазива тако непријатно пецкање. Пијете воду, не растварате ову супстанцу, већ је само дистрибуирате кроз усну дупљу и преносите на унутрашње органе. Након што вас спали зачињена храна, пијте је уз млијечне производе.