Здравље

Како схватити да сте слатки зуб


Шећер и зачини

То звучи одлично, зар не? И како укусна храна постаје с њима ... Али све није тако сјајно. Нутриционисти препоручују да направите дијету тако да је шећер само 10% дневних калорија. Па гледајте пажљиво колико слаткиша једете дневно. Њима ћете захвалити не само по струку, већ и по вашој кожи.

Вишак шећера у организму значајно утиче на вашу кожу. Молекули шећера нападају протеине колагена и еластина кроз процес који се зове гликација. Можете дуго да опишете шта је то и шта му прети, али покушаћемо да будемо краћи. Шећер доводи до прераног старења.

Студије такође показују да конзумирање слаткиша, колача, белог хлеба, тестенина и соде може довести до акни.

Цоокиес

Они који воле колачиће нису узнемирени. Не у њима, већ у науци. Осим тога, увек можете наћи корисну алтернативу која ће повољно утицати на кожу лица. Изаберите тамну чоколаду са високим садржајем какаа и мало шећера. Запамтите да што је чоколада тамнија, то је мање шећера.

Алкохол

Алкохол је засебна тема разговора. Има најгори ефекат на вашу кожу. А коктели садрже више шећера од чистог алкохола. Ако желите попити чашу вина, онда се одлучите за црвено. Садржи мање фруктозе.