Психологија

Ових 5 трикова ће вас ослободити сумњи и дати повјерење


Није тајна да самоуверене девојке владају светом. Они успијевају у својим каријерама, као и мушкарци, популарни су у друштву. Шармантна јунакиња Ирине Муравиова у филму "Москва не верује у сузе" каже да чак и ако нешто прождирете, ви се повучете поуздано, онда се то назива тачком гледишта.
Самопоуздање је унутрашње стање особе, захваљујући чему може постићи значајне успјехе и на послу иу особном животу. Није ни чудо што психолози вјерују да здравим самопоштовањем можемо избјећи депресију и стрес.
Ако имате важан састанак или презентацију, први састанак, ново познанство, а нисте сигурни у себе, онда морате хитно користити неке савјете који ће вам помоћи да пронађете храброст и мир.

Фокусирајте се на позитивне идеје и мисли

Уместо да мислите да нешто није у реду са вама, концентришите се на позитивне аспекте свог живота. На пример, размислите о предстојећем одмору на обали мора или о снажном загрљају вољене особе, покушајте да се ментално пребаците на оне тренутке у којима се осећате удобно и мирно. Сјетите се својих претходних успјеха, какве сте емоције доживјели посљедњи пут када сте се осјећали самопоуздано, подижите своје искуство. Ове успомене ће вам помоћи да активирате свој унутрашњи извор самопоуздања, напајаће вас енергијом.

Потражите инспиративне примјере мотивације.

Постоје многи примери како су стварни људи успели због свог поверења. На пример, прича о Винние Харлов, америчком моделу, који пати од витилига - болест пигментације коже. Она је, упркос својој болести, успела да освоји светске модне писте. Или инспиративну причу о аустралијанцу Нику Вујчићу, који је, патећи од конгениталне аномалије која доводи до недостатка удова, не само да може живјети пуни живот, основати породицу, већ и постати свјетски познати мотивацијски говорник. Мало је вероватно да ће ови јаки људи успети ако нису невероватно сигурни у себе - запамтите њихов пример.
Нико није савршен и није рођен успешан и самопоуздан, тражи приче које те инспиришу, гледаш филмове, књиге, инспирирај се својим пријатељима, напуни их са самопоуздањем.

Воли себе

Ви сте јединствена и задивљујућа особа, узмите здраво за готово! Оцените себе, изаберите у себи оне квалитете које волите, оне аспекте вашег живота за које сте мирни. Размислите како вам ови квалитети могу помоћи. Ако имате добар смисао за хумор, зашто онда не бисте укључили неколико релевантних шала у презентацији коју ћете направити. Или, ако имате запањујуће ноге, зашто не бисте одабрали ципеле за први састанак који ће нагласити њихову љепоту!
Покажите своје снаге, дозволите им да постану ваша визит карта, а успех који вам донесу ће постати окидач за показивање поверења у друге аспекте вашег живота.

Користите ствари маскоте

Многи од нас имају "срећну хаљину" или маскоту траперица, као у једној комедији. Можда је најбоље од свега што феномен талисмана илуструју спортисти. Неки фудбалери су тако сујеверни да, након што су победили на утакмици, сматрају да није потребно брисати образац како не би испрали срећу. За некога, невероватан осећај самопоуздања добија прелепо доње рубље, неким - нове ципеле. Током студија на институту, на пример, имао сам прстен за кључеве у облику малог ружичастог нилског коња, који сам понио са собом на испите да бих добио добру карту. У кључу је то било питање или не, али, ипак, чак и ако је карта на први поглед изгледала страшно, ја, сјећајући се да је талисман са мном, сјео с мислима: „Па, ништа, ја ћу мислити, нешто помислити ". И знате - све је испало, али шта да кажем, ова дрангуља је још увек са мном.
Наравно, овде треба да избегавате да пребаците пуну одговорност за своју срећу или неуспех својим талисманима, већ ће то бити нешто из поља мрачњаштва. Наравно, не би требало да улазите у такве крајности, али ако имате нешто што сте ставили, осећате талас поверења и доброг расположења - користите га. Или, ако је то било који предмет који подиже ваше расположење и изазива пријатне успомене, зашто га онда не бисте понели са собом, или га само држите у рукама пре него што напустите кућу да бисте се прилагодили таласу позитивних, одбаците непотребне страхове и попуните преостали простор са самопоуздањем.

Радите на себи

Ово је најефикаснији, али и најдуготрајнији начин за развој самопоуздања. Све у свему, ништа вас неће учинити сигурним као осјећај слободе у субјекту с којим ћете се сусрести. Ако се ради о презентацији или испиту, проучите материјал, ако је то датум, припремите га за улазак и излазак. Осјећај спремности аутоматски ће вам дати самопоуздање, бити ћете мирни и бити сигурни да ћете успјети.

Не постоји универзално “дугме”, кликом на који ћемо аутоматски постати сигурни и успешни. Али вера у себе унутар сваког од нас и само требате бити у стању да је развијете и извучете једноставним методама. Користите их систематски и нећете приметити како ће самопоуздање постати ваш стални пратилац.