Здравље

7 воћа, које у сваком случају не би требало занемарити жене након 40 година


Испоставља се да је еликсир љепоте и младости у сваком тренутку био при руци са сваком женом. Обратите пажњу на своју дневну исхрану - она ​​мора да садржи највише воћа. О томе који су плодови најкориснији за женско тело, читајте даље.

Аппле

Јабука је укусно воће које има дезинфекциона и противупална својства. Корисна је за дијабетес или хиповитаминозу, спречава развој ћелија рака, помаже нормализацију пробавног система, одличан је антиоксиданс и чисти организам од токсина и токсина.

Грапефруит

Овај сочан цитрусни плод, многи доктори и козметичари називају плодом лепоте, и из доброг разлога. У свом саставу садржи значајну количину антиоксиданата, као и друге корисне супстанце које успоравају процес старења коже и активно се укључују у изглађивање бора. Грејпфрут пулпа такође производи одличне тонирајуће маске за лице, а њен сок помаже не само у мршављењу, већ иу борби против омраженог целулита.

Нар

Нар је посебно користан за жене. Његова мала зрна садрже огроман број различитих микроелемената, који активирају процесе стварања крви у организму и побољшавају функцију ендокриних жлезда, производњу хормона. Из тог разлога је посебно корисно имати нар за жену током менструалног периода.

Недавне студије Медицинског удружења Израела су такође показале да узимање пола шоље сока од нара за 12 недеља дневно може значајно смањити бол у зглобовима и успорити развој упалних процеса код артритиса.

Киви

Плод актинидије, познатог кивија - је најефикаснији плод у борби за лепоту и младост коже. Укусно и сочно воће садржи велику количину витамина Ц и због тога значајно побољшава имунитет.

Осим тога, садржај овог производа укључује јединствени ензим - актинидин. Захваљујући њему, протеини који улазе у тело жене са храном се брже раздвајају, метаболички процеси се оптимизују, а активност дигестивног система се нормализује. Лекари препоручују да се после сваког оброка једе цели киви. Уклања тезину у стомаку и знацајно смањује могуцност горушице.

Крушка

И деца и одрасли воле слатку крушку. Његова пулпа садржи фолну киселину, витамин Е и Ц. Ови елементи помажу у очувању мекоће и еластичности деликатне женске коже и њене брзе регенерације. Они такође тонирају женско тело и штите га од појаве рака. Важно је напоменути да овај производ апсолутно није калорија, што значи да конзумирањем крушке можете убити двије птице једним каменом одједном: да бисте задовољили потребу за слаткишима и започели процесе размјене, чиме се убрзава губитак тежине.

Лимун

Лимун је право складиште корисних витамина и елемената. Састав његове пулпе и пите укључује: витамине А, Б1, Б2, Д, П, а због тога је лимун одлична профилактичка терапија против прехладе. Ово воће јача имунолошки систем организма и повећава његову отпорност на различите инфекције.

Осим тога, употреба лимуна има позитиван ефекат на зидове крвних судова и спречава све врсте поткожних крварења због јачања капилара и других крвних судова. Лимун такође има повољне ефекте на дигестивни систем, смањујући формирање гасова у цревима.

Авокадо

Тропски авокадо су одавно познати по својим љековитим својствима. Ово воће има веома богату, богату композицију. Због велике количине биљних масти и витамина (А и Е) у свом саставу, употреба авокада има јак утицај на изглед жене.

Свакодневно једење воћа крушке може, на пример, минимизирати проблем бора, губитка еластичности и глаткоће коже, ублажити суво, упалу и иритацију. Поред тога, плод побољшава функционисање срца и процес формирања крви у организму, помаже у повећању производње здравих црвених крвних зрнаца, осигурава превенцију рака код жене и обнавља мрежницу очне јабучице, а истовремено повећава оштрину вида.