Здравље

Строга правила режима пијења: они вас само помлађују


Колико и колико често

Вода је изузетно важна за наше тијело. Мозак је 75% воде, тако да што више пијемо, боље осјећамо: дехидрација може инхибирати когнитивне и моторичке функције и чак утјецати на наше расположење. Да би се то избегло, препоручује се пити 1.6-2 литара воде дневно. - и још више ако вежбате или ходате у топлом времену.

Питка вода у правој количини ће вам помоћи да изгубите тежину. И све зато што вода убрзава метаболизам. Што се тиче коже, онда све није тако једноставно. Чињеница да вода у великим количинама уклања токсине, - наравно мит. Ако пијете 3 литре дневно, мислећи да би било боље за ваше лице, онда грешите. Тело је, нажалост, уређено мало другачије, а велика количина течности не штеди од непотребног.

Да ли треба да пијем само обичну воду

Не Топли, хладни, биљни чај, воћни сокови, млеко - све ово ће бити од користи за вас. Поред тога, много воћа и поврћа садржи велике количине воде.

Како вода утиче на кожу

Са дехидрацијом, кожа ће изгледати досадно и суво, а кругови испод очију ће постати још уочљивији. Ако је кожа сува и осетљива, онда треба посветити посебну пажњу и свакако не заборавити да пијете, потребна вам је количина воде дневно.

Погледајте видео: Top 30 kratka plava kosa frizure (Октобар 2019).