Лепота

Тренинг лица: ове 4 вежбе заиста изгледају млађе


Такође се назива јога за лице, а према истраживању, 27 жена старости од 40 до 65 година у 20 недеља свакодневне вежбе почеле су да изгледају млађе за три године. Након два тренинга који трају по 90 минута, научили су 32 различите методе рада са лицем (на пример, подизање и спуштање образа). Требало им је пола сата да постигну резултат.

Пре почетка вежби, потребно је очистити кожу лица од козметике, покупити косу, стајати испред огледала и подесити се на позитиван начин. Запамтите да је најважнија ствар правилност.

Главни комплекс вежби

Чело Ставите прсте на кожу чела, стављајући их паралелно обрвама. Затегните мишиће и покушајте да подигнете обрве док држите кожу прстима. И тако 10-15 пута.

Капци. Постоји велика вежба против стопала вране. Нанесите прсте на ивице ока и затворите очи. Држите очи од једне до друге стране.

Образи. Укуцај ваздух. Пушите га постепено кроз углове усана.

Усне. Повуците усне напред, као да приказује слово "О", држите 5 секунди. Поновите 10 пута.

Погледајте видео: Suspense: Summer Night Deep Into Darkness Yellow Wallpaper (Јули 2019).