Психологија

7 главних узрока стреса


Стрес је далеко од најпријатнијег и једноставнијег психолошког стања, које је, због ритма савременог живота, карактеристично, нажалост, за веома велики број људи. То је реакција нашег тијела на унутарње и вањске подражаје, а могу бити и негативне и позитивне. Стрес можете научити помоћу следећих функција:

  • Раздражљивост, депресија;
  • Потешкоће са концентрацијом, главобољама и грчевима у стомаку;
  • Депресија;
  • Слабост;
  • Узбудљивост и љутња;
  • Жеља за плакањем;
  • Недостатак интереса за живот;
  • Губитак апетита;
  • Немогућност опуштања.

Шта најчешће доводи до стреса?

Монотоне фусс

Не постоји ништа добро у стабилности и рутини, упркос чињеници да се за многе чини као нормалан ток живота. У ствари, одсуство емоционалних испада и чак негативних момената доводи до сталног умора, недостатка интереса за живот, слабости и песимизма.

Неочекивана радост

Таква појава изазива стрес ако заиста желите нешто дуго, већ у позадини, без жељеног циља вашег постојања. И овде добијате, али уместо очекиваног ужитка, сан који се остварио чини вас збуњеним и, као резултат, стресним.

Оверволтаге

Најштетнија ствар коју човек може да учини за своје тело је да ради много и практично не да се одмара. То доводи до преоптерећења тела, не носи се, што доводи до стреса.

Проблеми са односима

Са вољеном особом, пријатељима, родитељима или колегама - када имамо проблема у односима са било ким, почињемо да доживљавамо значајну емоционалну нелагоду и, сходно томе, доживљавамо стрес.

Микроби и вируси

Вањски утјецаји могу такођер узроковати стрес. Једна од најчешћих појава је ефекат инфекције.

Температура околине

Пренизка или превисока температура може вас довести у стање нелагоде, што ће опет довести до стреса.

Озбиљан шок

Смрт блиског рођака, застрашујући догађај у којем сте били свједоци и друге трагедије у већини случајева доводе до стреса, који се онда претвара у продужену депресију.

Погледајте видео: How to make stress your friend. Kelly McGonigal (Јануар 2020).