Здравље

4 психолошка трика који ће учинити вашу кожу лепшом

Pin
Send
Share
Send
Send



Лекција 1: Веза између коже и ума је стварна.

Емоције се могу манифестовати на различите физичке начине: запамтите барем лептире у стомаку када сте нервозни, или вам срце лупа кад се бојите. Али и ваша кожа може да реагује! Ствар је у томе да кожа и нервни систем имају заједничко поријекло: у матерници се полажу из једног заметног слоја. Стога можемо са сигурношћу рећи да је кожа осетљиво поље које се састоји од нервних ћелија, плексуса и рецептора. Они, пак, шаљу сигнал мозгу, који као одговор на неки утицај извана шаље импулс на крај осетљивих влакана, само у кожи. Постоји ослобађање неуропептида, посуде се шире и воила - лице се црвени.

Лекција 2: стрес - корен зла многих кожних проблема

Кривити кортизол. Овај хормон се ослобађа сваки пут када се напнете, реагујете на ситуације које угрожавају ваш живот. Ово може бити корисно када побегнете од медведа, али не у свакодневном животу. И такве хормонске промене се дешавају сваки пут када доживите стрес: да ли је то лош дан на послу или смрт вољене особе.

Излагање кортизола током више недеља има негативан ефекат на кожу. Преобилност овог хормона блокира производњу колагена, изазива губитак влаге, иритацију, повећава производњу крвних судова и себума. Ако још увек не разумете, онда ... Поздравите боре, сувоћу, иритацију, црвенило и тупост.

Лекција 3: спавање ће вас спасити

Није ни чудо што постоји појам "сан о лепоти". Када спавате ноћу, кортизол се ослобађа у минималним количинама. И неопходне ћелије и хормони су обновљени. Друга кожа ће вам захвалити за слово "с". Да, секс не само да смањује кортизол, већ повећава и производњу бета-ендорфина и окситоцина. Има велики ефекат на вашу кожу.

Лекција 4: Не опажајте једно без другог.

Због чињенице да су кожа и мозак веома повезани, третмански приступ би требао бити процес у два корака. У избору производа треба преферирати оне које садрже праве формуле које одговарају вашем типу коже. Ако је ваш проблем хроничан (акне или екцеми), онда нека буде правило да медитирате, радите вежбе, пијете чај са камилицом - генерално, урадите све што вам омогућава да се опустите.

Погледајте видео: Chris Anderson TED: A vision for TED (Септембар 2020).

Pin
Send
Share
Send
Send