Однос

3 жаришта психологије, како задржати било какву везу и бити сретна


Светлана Боиаринова, психолог, системски породични терапеут, аутор књиге Дестинатион Лове. Како пронаћи човјека из снова ", позваног стручњака за радио и ТВ", посебно за Феммие, размишљао је зашто се људи руше и да ли је реално избјећи га.

Изгледа да је све почело тако добро. Упознали су се, упознали, очи су им се запалиле, руке испружене једна према другој. А интереси су се мање-више поклопили, договорени су финансијски и стамбени услови, а они су се међусобно тестирали за секс, све је у реду. Па, да, можда је то било тако, на ситницама ... Али да ли је вредно пажње посветити томе, када постоји хемија и љубав цвета, очи гори, а ноћи се чине кратким?

Како је време пролазило и како се у једном тренутку све окретало наглавачке, „важни параметри“ су престали да буду толико важни, и мале ствари су дошле до изражаја. А сада се гнев нагомилава, неразумијевање, напетост расте, све више и више удаљава од себе, а сада се чује израз „хајде да се удимо“. И одједном се нађете да расправљате о условима опроштаја, делите пријатеље, одлучујете како ћете свима рећи све о свему. Чак и ако сте иницијатор раскида и сада се чини да је то ослобођење, и даље остаје вео разочарања, туге због бесциљно изгубљеног времена, могуће будућности и среће, неспоразума како даље живјети и како изабрати правог партнера како се то не би поновило.

Хајде да заједно анализирамо 5 уобичајених разлога за растанак, тако да их можете узети у обзир, а следећи пут све ће ићи како треба.

Промијенио се

Прва фаза односа је љубав, период када је укључена и спољашња и унутрашња „хемија“, када живите од састанка до састанка и видите само заслуге вашег партнера. А недостаци иду у далеки план! У овом тренутку, ви гледате на свог партнера са “очима љубави”, и заправо, ви га видите како желите да видите. И упркос животном искуству, ви вјерујете да ће увијек бити овако, да је ово вријеме посебно.

Али време пролази, и одједном схватите да особа није савршена, он се више не труди, већ себи дозвољава оно што не би било дозвољено да ради раније, а све није како је виђено на почетку.

Шта учинити у овом случају?

Направите портрет жељеног партнера. Није идеалистично од 100 бодова, гдје су све предности, али реалне, које узимају у обзир 10 најважнијих параметара, гдје су изнијети недостаци партнера, које сте спремни издржати, гдје је наведена, што бисте жељели добити од партнера.

Не улазите у везу док не схватите ко је испред вас. Требало би да имате неколико фанова са којима се сретнете, комуницирате и пажљиво схватите ко су они, шта виде као породицу, своју улогу у томе, да су спремни и не. Важно је питати и слушати и причати о себи. Имати неколико фанова ће вас држати у правом стању и неће вам дозволити да се уроните у једну. Циљ је упознати човјека и направити прави избор, а не максимално ослободити све љубавнике.

Идите на односе, пољупце, загрљаје, секс тек након што се побринете да је он испред вас. И успут, дуг почетак ће вам показати да ли човјек може толерирати, комуницирати без секса.

Немогућност слушања и слушања

Ако мушкарац и жена не знају говорити о својим осјећајима и жељама, слушају и чују једни друге без хистерије, увреде и међусобних оптужби, врло брзо ће се између њих формирати арктички лед и зимска хладноћа, а напетост у вези ће постати врло висока. Удаљеност између њих ће почети да се повећава иу неком тренутку ће постати непремостива.

Светлана и Михаил су дошли код мене око годину дана након што су се упознали. Разлог за жалбу су честе свађе, међусобно неразумијевање, прекршаји. Изненађујуће, Мицхаел се окренуо према мени. Почели су да комуницирају, испоставило се да Светлана не воли неколико Мицхаелових манифестација: тешке шале, ироничне шале, периодични недостатак емоционалности, непажња, прва не прихвата, не каже добре речи. И њен једини циљ је да пренесе Мајклу своја осећања, да га убеди, да га научи да делује, да се изрази другачије, да узме у обзир њене осећаје и жеље. Заправо она то ради, али онако како она може.

Михаил је такође веровао да је Светлана закривила, да је раније била све уређена, да му се не свиђа када се држе за њега. Туговао је да му недостаје захвалност, дивљење према њему, ријечи љубави и похвале. На почетку везе то је било, а онда је отишло негдје.

Суочавање са сукобом интереса. Нажалост, овај однос се није могао одржати и то није било могуће у овој ситуацији. Светлана је желела промене, али Михаил је хтео да врати све што је било, али није хтео да се труди.
Схуттерстоцк

Како избјећи такве ситуације?

Прочитајте упутства за прву тачку и покушајте да и даље верујете да све ове тачке треба разјаснити и пре почетка односа, а не дубоко у њима. Такођер, покушајте вјеровати и схватити да требате бити и прије и тијеком процеса односа.

Говорите о својим осећањима одмах, искрено, отворено, али исправно. У формату "И-поруке". На пример: “Када нестанете неколико сати / дана без објашњења, ја се узнемирим. Да, разумем да ниси желела ништа лоше, али ја се и даље осећам лоше због тога. Не могу да поднесем ова осећања. Почињем да се љутим, увредим, и наравно, када се изразите, ја више не комуницирам тако топло и радосно као што бих желео. " Ово је први дио, ви сте исправно, без оптужби и рација изразили своја осјећања.

Други део је да предложим алтернативу: "Можете ли да вас упозорите да ћете нестати?" Тако су они изразили своја осећања и јасно ставили до знања да то није неопходно са вама и понудили алтернативу.

Пажљиво посматрајте како ће се ствари наставити и доносити закључке. Или ћете одмах добити одбијање, или ћете добити обећање. И само ако постоји обећање и акција, вредно је наставити однос, ако нема акције, онда га неће бити, не будите преварени.

Важна ствар! Понашање не зависи од рода! Жена такође може обећати, а не учинити, може занемарити и осјећаје и жеље мушкарца, а ако је за мушкарца непријатно, неприхватљиво, он би такођер требао доносити закључке и не наставити комуникацију.

Третирајте свог партнера, као и себе, не само да разговарате о себи, већ и да слушате што ваш партнер каже. Чак и ако то учини неуредним, не журите да се увредите.

Љубав се претворила у љубав

Ако сте ви и ваш партнер психолошки здравог типа личности, нема питања, већ радите добро, не манипулишете се и не играте једни с другима, не игноришете и не повлачите се, не добијате контролу, већ радије вјерујете једни другима, отворено, али правилно причајте о својим осећањима и жељама, лако решите проблеме, само уживајте у животу и односима.

Међутим, често се не привлаче супротности, већ се људи са забринутом приврженошћу привлаче људима који су уздржани. Они упадају у своју трауму, и игра мачка и миш почиње. Циљ је да се "сустигне", да се постигне љубав родитеља који отуђује, и да се коначно постигне одржива љубав, да се осећа сигурно, да се врати самопоштовање. То је подсвјесни циљ особе која је узнемирена, тешко подносљива сукоба, периода тишине и игнорирања. У овом тренутку, он отвара понор боли, анксиозности и осећања.

Насупрот томе, партнер са избјегавајућим типом везаности се уклања, затвара у стресним тренуцима, тренуцима препирки и проблема. Толико му је тешко да се носи са својим осећањима, толико тога се догађа у њему да покушава да се што више одмакне да би преживео. Он / она није спреман да буде у контакту у овом тренутку, у овом тренутку је потребна самоћа. И овде један партнер “бежи”, други “хвата”, два су болесна, сваки се ретрауматизује.

Таква игра може да траје цео живот - живописан пример неуротских односа. Како се носити са својим повредама и прилагодити облик своје близине неће радити. Ово се мора урадити уз подршку специјалисте. Дакле, ако препознате себе у опису, имате праву шансу да га промените, да излечите своје ране.

Погледајте видео: Vjerujem u NLOe Dokumentarni filmovi sa prevodom (Октобар 2019).