Здравље

Како разликовати озбиљну депресију од уобичајеног умора


Осјећај преоптерећености? Данас је врло лако бити под стресом и притиском свакодневног живота, што може довести до осјећаја умора, губитка енергије и недостатка жеље да се нешто учини.

Али ствари можда нису тако једноставне. Можда мислите да симптоми депресије и прекомерног рада нису сасвим слични. Ипак, прво је ментално стање, а друго физичко. Али то није сасвим тачно. Иако су ово два одвојена стања, њихови симптоми су прилично слични. На пример, умор и стрес на послу могу изгледати као депресија. Али упркос томе, постоје неки начини да се утврди да ли је ваше стање депресија или преоптерећеност.

Шта је депресија?

Веома је важно схватити да је депресија много више од осјећаја туге. Ово је права болест са стварним симптомима. По правилу, он се манифестује као снажан осећај очаја или туге, због чега људи нису вољни или неспособни да комуницирају са спољним светом.

Људи могу имати и благе и тешке симптоме. Али борба против њих је једнако тешка. Узроци депресије могу бити различити, а многи од њих су узроковани значајним, тешким животним догађајима, као што су смрт или губитак посла.

Симптоми депресије

Најбоље је прво испитати симптоме оба стања, прекомјерног рада и депресије, независно један од другог. Неки психолошки симптоми депресије могу укључивати константан пад расположења, ниско самопоштовање, осећај сузе, раздражљивост и нетолеранцију према другима, губитак подстицаја и / или омаловажавање ствари које сте раније волели.

Физички симптоми могу такође пратити депресију, а могу укључивати губитак апетита и тежине, болове у тијелу, губитак енергије, ниску сексуалну жељу и поремећаје спавања.

Знакови депресије код жена и мушкараца су углавном слични, иако је једна од главних разлика у томе што мушкарци не схватају да хронични бол може ићи руку под руку са менталним поремећајем.

Симптоми преоптерећења

Симптоми прекомерног рада могу одражавати симптоме депресије, посебно опадање расположења, осјећај раздражљивости, губитак подражаја, губитак тежине и губитак енергије. И наравно, поремећај сна, који, пак, узрокује исцрпљеност. Дакле, ово је несумњиво зачарани круг.

Али прекомерни рад може такође проузроковати неке симптоме које можете искусити са депресијом. То укључује повраћање, дијареју, грозницу и зимицу, слабост мишића или болове у телу.

Синдром хроничног умора (стање у коме се осећате веома уморним) такође може изазвати симптоме прекомерног рада. Ово стање узрокује више болних физичких симптома, као што су бол у мишићима и зглобовима, главобоља, бол у грлу, вртоглавица, нелагодност и убрзан рад срца.

Стога, ако у себи уочите горе наведене симптоме, то може значити преоптерећеност, а не депресију.

Заиста, веома је тешко одредити да ли сте депресивни или само уморни, али узмите времена да сазнате природу проблема. Веруј ми, вреди тога.

Веома је важно да утврдите своје стање како бисте добили прави третман. Упркос чињеници да се обје болести могу третирати једнако, лијековима и уз помоћ когнитивно-бихевиоралне терапије, количина, вријеме и разлози за лијечење су одређени природом проблема.

Како помоћи депресивној особи

Помагање некоме ко је депресиван може бити тешко. Као прво, морате се побринути да схвати зашто му је потребна помоћ, и, што је веома важно, ако то жели. Лечење депресије укључује промене начина живота, терапију и лекове.

Погледајте видео: Suočavanje 27. februar gosti dr Zoran Milivojević i Nemanja Starović (Јули 2019).