Здравље

4 супер здрава производа који могу бити веома опасни

Pin
Send
Share
Send
Send



"Све би требало да буде умерено" - прилично популарна фраза. Неко може деловати изненађујуће, али може се приписати не само јунк храни, већ и корисној. Узмимо, на пример, воду: наравно, то је веома корисно за тело, али његово преобиље може довести до неравнотеже електролита. Зато увек морате имати на уму шта и колико једемо.

Матцх

То је алтернатива здраве кафе која садржи антиоксиданте и Л-тианин, који има умирујући ефекат на мозак. Кофеин у мечу је много мањи, тако да ваше тело не почиње да полуди после неколико шољица дневно. Али упркос томе, не препоручује се да се користи касно ноћу, јер чак 100 мл може да утиче на ваш сан.

Производи од соје

За њих постоји место у исхрани оних који не толеришу лактозу, вегетаријанство или веган, јер садрже много протеина, мононезасићених масних киселина, селена и цинка. Али према неколико студија, соја повећава ниво естрогена у организму, што може довести до рака дојке. Алтернатива сојиног млека може бити пиринач и соја - бадем или зобена каша.

Суво воће

Они су заиста добра замена за храну са високим садржајем шећера. Богати су елементима у траговима, као што су калијум, магнезијум и гвожђе. Али прекомерна конзумација сувог воћа може довести до дијабетеса - они још увек садрже шећер. Дневна стопа - две смокве, мало кајсије и шаку грожђица.

Цикла

Садржи много хранљивих материја које смањују крвни притисак и повећавају издржљивост. Али у исто време, репу карактерише висок садржај оксалата, који могу апсорбовати калцијум и магнезијум. Одавде - слабе кости.

Погледајте видео: Are GMOs Good or Bad? Genetic Engineering & Our Food (Септембар 2020).

Pin
Send
Share
Send
Send