Здравље

Дијета против старења: 7 намирница са хормонима младих


Вреди почети са исхраном. Заиста, многи производи који су потпуно приступачни сваком од нас садрже многе корисне и хранљиве састојке које наша кожа треба да би одложила промене везане за старост.

Сунфловер сеедс

Храна-лек, који је једноставно немогуће престати јести, ако сте већ почели, у ствари, може донијети велике користи вашој кожи. Имају много витамина Е, а заправо је - један од главних састојака који помаже да кожа остане млада.

Наравно, није потребно користити их у великим количинама директно из паковања. Биће сјајно ако у салате и житарице додате малу количину ољуштеног семена. Али, као самосталан снацк, сјеме можда није најбоља опција, поготово ако не знате мјеру - то је прилично калоријски производ и може довести до вишка килограма.

Флаксеед

Врло корисна ствар не само за љепоту, већ и за здравље - то је ланено сјеме. Овај производ има много незасићених масти, које су веома потребне за правилно функционисање нашег тела. Управо ове супстанце помажу у одгађању појаве пигментних мрља и финих бора на лицу, а савршено се носе и са иритацијом коже.

Тамна чоколада

Има пуно масних киселина, које доприносе задржавању влаге у ћелијама коже. Поред тога, овај производ садржи супстанце које имају лифтинг ефекат, тако да ако је тамна чоколада укључена у вашу нормалну исхрану, можете одложити појаву бора.

Природни јогурт

Прво, овај производ је од велике важности за варење. Друго, помаже у контроли појаве вишка килограма. И на крају, у природном јогурту има много протеина који помажу у борби са финим боре и одгађају њихов изглед. Али слатки јогурт са заслађивачима, наравно, треба избегавати.

Салмон

У овој риби можете наћи омега-3 масне киселине, које су право благо за оне који желе да изгледају млади. Захваљујући њима, кожа постаје хидратизована, добија довољно хране, а изглед првих бора значајно је инхибиран. А уз редовну употребу лососа имат ћете врло лијепу косу.

Слатка паприка

Папар има много каротеноида који спречавају да кожа постане наборана. И имају велику имовину - помажу да се ослободе акни и њихових посљедица. Такође, овај производ се препоручује онима који пате од едема.

Берриес

Посебно добродошли они који су плави. Садрже много антиоксиданата који штите кожу од деловања слободних радикала. И они наносе штету чак и онима који једу исправно и воде здрав живот. Стога, ако желите да изгледате млађе што дуже, једите боровнице и купине. Осим тога, тамна шљива такође има сва горе наведена својства.

Можете их користити само тако или додати у смоотхиес. Идеална опција је смоотхие са природним јогуртом.

Погледајте видео: Calling All Cars: Desperate Choices Perfumed Cigarette Lighter Man Overboard (Јули 2019).