Когнитивни

Како научити радити само 2 дана у тједну


У друштву, слажите се као отврднули лењи и беспосличари, и радохоличари до кости. Други троши на посао стотину сати недељно и верује да је то тачно. Поносни на себе, они говоре колико раде и колико тешко раде. Да ли је стварно добро? Али људи који се у потпуности посвете послу могу једноставно покушати да се одврате и попуне празнину.

Једног дана можете схватити да вас живот не задовољава, приоритети нису истинити и рад није тако продуктиван као што сте одувијек жељели мислити. Техника Помодоро, коју је 2006. године развио Францесцо Цирилло, помоћи ће вам да оптимизирате свој радни процес. Техника је прилично једноставна, али ефикасна. Састоји се од четири компоненте.

Радите у тандему са временом

Не покушавајте да завршите задатак на време. Ова техника подучава савезника, а не да доживљава време као непријатеља.

Избегавајте сагоревање

Узмите кратку паузу и не радите за хабање. Придржавајући се ове технике, моћи ћете да уштедите снагу и продуктивно обавите посао.

Управљајте сметњама

Свако има свој живот и проблеме, али ако их омета, нећете успети. "Помодоро" - метода се заснива на одређивању приоритета у овом тренутку.

Пронађите равнотежу између живота и рада

Бацање између посла и дома доноси значајну нелагодност. Не можете се нормално опустити због разумевања да имате блокаду на послу, чиме се лишавате одмора. Користећи "Помодоро", можете креирати распоред за реализацију задатака у одређено време и опустити се у слободном радном времену.

Дакле, кључна тачка технологије је следећа. Да бисте започели, поставите циљ да се фокусирате на рад 25 минута. Подесите тајмер и дођите на посао, а да вас не омета док време не истекне - овако направите први парадајз. Онда направите кратку паузу на пет минута. Поновите још 3 парадајза и одморите четврт сата. На први поглед, задатак је једноставан, али покушајте да вас ништа не омета, већ се фокусирајте само на посао.

Наведите своје тренутне планове сваки дан и на крају недеље издвојите неколико минута да анализирате достигнућа на послу. Ове акције ће помоћи у савладавању технике.

Наравно, увек има грешака, али је важно да се њима позабавимо. Немојте мислити да можете одмах учинити много и не постављати превисоке циљеве. Све ће доћи с временом. Радећи на овој техници, задаци се изводе много продуктивније. Почните мало и постепено добијате замах, пронађите за себе оптималан број "парадајза" дневно.

Оптимизујте радну недељу

Нико не жели рециклирати, па се покушава заштитити од прековременог рада. Временско ограничење на послу доводи до акумулације и много недовршених послова. Дељење посла за целу недељу, укључујући викенде, може бити најбољи излаз из ове ситуације. Можете да издвојите време за рад и оставите слободне сате за њихове послове.

Гледајте где вам време иде, и видећете да већину од 40 сати које сте поставили организујете састанке, разговарате телефоном, чекате нешто или некога и радите много ствари које не морају бити фокусиране. Наравно, они су веома важни, али то није главни посао.

Према статистикама, радимо само 16.7 сати. То је управо производни дио рада. Током овог периода, можете ухватити много више ако се концентришете само на посао. Наравно, прекид комуникације са светом и апсорбовање само радом неће функционисати. Али ако издвојите време и одредите одређени период само за плодоносан рад, а да не будете ометени на тренутак, ефекат ће бити непосредан.

Погледајте видео: Hacking language learning: Benny Lewis at TEDxWarsaw (Август 2019).