Живот

7 очигледних знакова уморне жене, која је вријеме за опуштање


Савремени живот диктира луди ритам: за само 24 сата морамо урадити много ствари, узети времена за наше вољене и одморити се. Ми заиста желимо да преузмемо контролу над свиме - породицом, послом, хобијима, па чак и сопственим мислима. Трудимо се да урадимо све - понекад чак и превише, и као резултат тога једноставно блиједимо.

Без обзира на то колико су ваши планови амбициозни, и колико год важна, високо плаћена позиција радили, никада не дозволите себи да се одрекнете своје снаге и занемарите слободно време. То може имати најтужније посљедице, укључујући физичку и емоционалну исцрпљеност и тешку депресију. Али како одредити да је ваша снага на граници, и да одмах морате да се одморите? Прикупили смо 7 очигледних знакова.

Врло брзо губите живце

Свака ситница може вас наљутити: немарна реч коју вам је изговорио нетко близак вама, једноставна свакодневна ситуација у којој ствари нису ишле онако како бисте жељели. Одмах треперите и смирите се са великим потешкоћама. Ваши пријатељи су почели да вас гледају с ужасом, јер сте увређени апсолутно обичним стварима и видите подскупове у свему.

Не фокусирајте се на негативне емоције - то вас неће довести до било чега доброг. Дубоко удахните, седите и покушајте се смирити. И онда предузмите акцију - идите на одмор или смањите терет.

Теби недостаје времена

Ви стално касните, а ваши познаници већ почињу да нервирају, што вас, заузврат, љути. Уосталом, нисте криви! У ствари, проблем је у томе што не знате како да пребројите време, или једноставно преузмете превише. Ако приметите такав проблем иза себе, размислите шта можете да урадите да бисте га решили. Можда је други посао који сте недавно имали био сувишан?

Ви патите од недостатка мотивације.

Изгубили сте сав свој оптимизам и не видите ништа добро у ситуацији ако је барем мало одступила од идеала који сте измислили. Опустите се. Само си преузео превише и не можеш се носити. Мотивација такође захтева времена и труда и појављује се само када је рад ваша радост.

Осећате мучнину

Осјећате ли вртоглавицу, имате ли проблема с апетитом или желуцем? Стрес и тешки стрес могу довести до проблема са гастроинтестиналним трактом. Ако не желите да имате озбиљних здравствених проблема, размислите о опоравку, смањите оптерећење, а још боље - узмите барем кратку паузу у раду.

Имате проблема са спавањем

Ноћу не можете спавати, пробудити се ујутро, а током дана се осјећате јако уморно. Пробајте умирујуће биљне инфузије пре спавања, медитације или чак чашу доброг вина ноћу. Али само једну чашу!

Мучи вас тјескоба

Почели сте да се стално бринете о стварима које то објективно не заслужујете. Нечије туђе мишљење, ваше понашање у датој ситуацији - не треба да се задржавате на тим стварима. Још горе, ако сте забринути како да се носите са послом. Ово је такође знак изгарања. Треба ти одмор.

Често плачеш без разлога

Често нађете себе мислећи да желите да плачете. То значи да сте стварно уморни. Иако, на основу тога, ви сами морате разумети своје стање, чак и без овог чланка.

И колико често осећате потпуни недостатак снаге?

Погледајте видео: Suspense: The Name of the Beast The Night Reveals Dark Journey (Јун 2019).