Здравље

Научници верују да држање у сну има велики утицај на ваше снове.


Ваш положај током спавања може значити више од грчења у врату након буђења. Она може да одреди ниво стреса, да процени колико сте удобни са својим партнером и да идентификујете психолошки тип. Неки истраживачи су се чак питали да ли положај снова може утицати на ваше снове. И испоставило се да је то истина.

Многи људи стално спавају у истом положају. Ако волите да спавате на стомаку, мало је вероватно да ћете се окренути на њеној страни следеће ноћи. Спавање је навика повезана са мишићном меморијом. Дакле, у зависности од позиције у којој спавате, ви сте у могућности да видите различите снове.

Веровали или не, много истраживања се ради на ову тему. На пример, једна студија је утврдила да људи који спавају на левој страни виде више ноћних мора од оних који спавају на десној страни. Штавише, испитаници који су спавали са њихове десне стране углавном су имали снове повезане са смиреношћу или сигурношћу.

Занимљиво је да су људи који су спавали на левој страни и који су имали ноћне море имали много бољи сан од оних који су спавали на њиховој десној страни. Љубитељи спавају на стомаку су били сретнији од оних који спавају на својој страни. Када спавате на стомаку, постоји много више еротских снова него у било ком другом положају.

Сада, пре него што почнете да спавате на стомаку да бисте посматрали најузбудљивије снове, запамтите следеће. Позирање спавања на стомаку је најштетније за ваше тело. Овај положај ставља претерани притисак на врат и кичму, што резултира мање задовољавајућим одмором и потенцијалним осећајем бола.

Различити положаји за спавање врше притисак на различите делове тела, а осећаји могу бити резултат снова. Нажалост, као и на левој страни, спавање на леђима доводи до ноћних мора.

Љубитељи који спавају на леђима могу имати лоше снове (попут оних који спавају на десној страни), али из неког другог разлога. Положај на леђима доводи до неправилног дисања, па чак и проблема као што је апнеја за вријеме спавања на којој се зауставља дисање, што доводи до наглог буђења. Такви проблеми са дисањем могу бити повезани са интензивнијим сновима, па ако ваш партнер хрче у сну, онда може имати лош сан.

Наравно, није тако лако променити положај спавања да бисте видели или избегли одређене врсте снова. Неопходно је спавати у позицији у којој ћете се осјећати угодно и моћи ћете се добро опустити. Ако вам је тешко да одредите идеалан положај, консултујте лекара или специјалисте за спавање који је специјализован за проблеме са спавањем.

Али ако и даље желите да спавате на стомаку понекад, нећемо вам судити.

Погледајте видео: CIA Secret Operations: Cuba, Russia and the Non-Aligned Movement (Може 2019).