Лепота

Најбољи начини за затезање опуштене коже


Нагњечена кожа може бити нуспојава процеса старења, као и бора и неправилности, због губитка еластичности коже и смањене производње колагена. Прекомерна изложеност УВА и УВБ зрачењу, пушење и нездрава исхрана помажу у смањењу еластичности коже. Штавише, опуштена кожа може бити резултат губитка велике количине тежине, 45 или више килограма. У овом случају, тешко је затегнути кожу.

Пластични хирург Јеннифер Капла каже да "у свијету нема чудотворних крема или лијекова који ће помоћи у постизању истог резултата као и операција." То значи да лифтинг лица, абдоминопластика и друге козметичке процедуре могу бити једини ефикасан начин да се ослободите опуштене коже и бора.

У блажим случајевима постоје и други могући начини за затезање коже и враћање њеног стања без операције. Погледајмо детаљније неке од метода којима можете побољшати стање коже данас.

1. Изградња мишића

Усклађеност са режимом тренирања, који, поред кардио, укључује вежбе снаге и вежбе за добијање мишићне масе. Они могу бити корисни у затезању коже, јер мишићи постају јачи и фит. Тренинг снаге ствара слој мишићне масе испод коже, узрокујући да се затегне. Да би се постигли жељени резултати, довољно је да се вежбе изводе три пута недељно.

2. Једите добро

Поред изградње мишића, постарајте се да ваше тело добије довољно аминокиселина и протеина. Колаген и еластин су две важне супстанце које кожи дају чврстоћу и еластичност. Ови састојци се налазе у намирницама богатим протеинима, као што су говедина, пилетина, дивља риба, јаја, орашасти плодови и кости. Такође можете узимати колагенске протеинске додатке који се могу растворити у јутарњу кафу и напитке. Наравно, потребно је конзумирати и довољну количину поврћа и воћа.

3. Покушајте да користите лосион за изравнавање

Хидратација је кључни елемент за затезање и побољшање изгледа ваше коже. Постоје многи лосиони за повлачење и изравнавање по различитим ценама. Изаберите формуле које садрже састојке као што су алое вера, хијалуронска киселина, витамини А, Ц и Е, који не само да влаже кожу, већ и повећавају производњу колагена и еластина.

4. Пилинг коже

Поред затезања лосиона, можете побољшати стање коже кроз пилинг. Редовне процедуре и масажа са сувом четком помажу у уклањању мртвих ћелија и повећању циркулације крви. Можете користити и пилинг од морске соли или узети слане купке које побољшавају доток крви у кожу и затегнути.

5. Масирајте

Масажа не само да ублажава стрес, већ и побољшава циркулацију крви, што погодује кожи. Штавише, производи који се користе у многим бањама и бутицима садрже корисна уља која влаже и негују кожу. Наравно, ефекат неће бити приметан одмах, али је добар корак ка еластичној кожи.

6. Пијте пуно воде.

Побрини се да попијеш довољно воде.

Влажење тела је веома важно за стање коже. Довољна количина воде доприноси затезању коже. Штавише, даје кожи сјај и побољшава еластичност. Пијте најмање шест до осам чаша воде дневно. Али током лета и са повећаним физичким напором, морате пити више.

7. Ограничите време излагања сунцу.

Модеран бронзани тен може побољшати изглед и сакрити опуштену кожу, али не препоручује се печење на сунцу или у соларијуму. Превише времена на сунцу има негативан ефекат на кожу и убрзава појаву бора, неправилности и доприноси губитку еластичности. Штавише, то може довести до озбиљнијих проблема, као што је рак коже. Уместо тога, користите штављење или бронзер. Када излазите напоље, нанесите довољну количину креме за сунчање на вашу кожу.

8. Покушајте домаће рецепте за негу коже.

Постоје доста ефикасни алати за затезање коже који се могу припремити код куће. Направите маску од јагоде која ће заситити вашу кожу антиоксидантима и витамином Ц. Масхните неколико јагода, помијешајте их са двије жлице природног јогурта и двије жлице меда. Нанесите на лице и исперите након 5 минута. Лакше се не догађа!

9. Нанесите алое вера на цело тело.

Алое вера је још један природни састојак који затеже кожу. Све је у вези са јабучном киселином која се налази у овој биљци. Једноставно уклоните гел из листа алое и нанесите га на кожу. Након 15 минута исперите топлом водом. На лице можете нанети и алое.

10. Маслиново уље је добро за кожу.

Обратите пажњу на маслиново уље, које такође затеже опуштену кожу. Садржи антиоксидансе, витамине А и Е, који имају анти-аге ефекат и одржавају равнотежу воде у кожи. Утрљајте уље у кожу лица, врата и тела. Кокосово уље има сличне корисне особине, које храни и влажи кожу.

Погледајте видео: KAKO PODICI DUPE ? VEZBE ZA DUPE (Може 2019).