Диетс

9 штетних производа за вашу фигуру


О производима, чија је опасност дубоко “скривена” у њиховом саставу, није све познато и далеко од свега. А, између времена, такво незнање омета и чак боли, чак и када се чини да је исхрана савршена са становишта здраве исхране. Ево га, листа "лоших ствари".

Рафинирани шећер

Ако телу недостаје воћна глукоза, ми неподношљиво почињемо да желимо слаткише. На пример, једите слаткише или колаче. Дакле, постоји зависност од белог пречишћеног шећера, који може уништити чак и најприкладнију исхрану. Рафинирани шећер није само бескористан, већ и штетан производ. Поред чишћења оставља и витамине, минерале и антиоксидансе који су неопходни за правилну дигестију и асимилацију глукозе. Неравнотежа метаболичких процеса подразумева повреду јетре, ризик од дијабетеса и, као резултат, појаву вишка килограма.

Јогурт

Природни млечни производ је добар за здравље и јогурт. Укуси, боје, заслађивачи и концентрати воћа све покваре. Додају калорије јогурта, који га претварају у слатки и веома богати десерт, који штети фигури колико и пецива или сендвича. Да не спомињемо конзервансе који спречавају брзо пропадање јогурта, који негативно утичу на рад панкреаса.

Фресх Јуицес

100% свеже - стални члан дијете. Али његов утицај на бројку је веома двосмислен. Ако сок од поврћа благотворно утиче на метаболичке процесе и има ниску енергетску вредност, онда свеже воћне напитке садрже велику количину фруктозе и калорија, које сокове, када се често користе, претварају у извор додатних килограма.

Јаја

Јаје је идеалан грађевински материјал за мишићну масу. Стога су јаја у сваком тренутку заузимала једно од важних места у правилној и здравој исхрани. Међутим, са њиховом количином у исхрани је важно не претјеривати. Вишак јаја повећава крвни ниво такозваног "лошег" холестерола, који се таложи у ткивима и органима, чинећи посуде крхкијима. На нивоу тела то се огледа у појави ружног васкуларног ретикулума, млохавости и неправилности коже, прекомерне телесне тежине у раном узрасту.

Месо на жару

Птица или говедина, кувана без уља, много је здравија од печених месних јела. Међутим, слика се мења када зачини и маринада падну у роштиљ. Заједно чине „експлозивну смешу“, не без учешћа конзерванса, укуса и замена укуса, који су способни да испуштају супстанце штетне за јетру када се загревају. Осим тога, сосови и маринаде за јела од меса су високо калорични и сходно томе штетни за фигуру.

Попцорн

Светски позната кокица није толико бескорисна као крекери или чипс. Захваљујући високом садржају влакана, кокице "чисте" црева и прилагођавају своју активност. Кукурузна зрна чине штетне додатке - шећер, карамелу, сир и путер. Због њих, кокице постају веома калоријски производ, чија чаша, по својој енергетској вредности, једнака је срдачном хамбургеру. И синтетичке супстанце са унутрашње стране паковања, због којих се кукуруз не лепи за зидове током печења у микроталасној пећници, имају штетан утицај на способност јетре да учествује у разградњи масти. Кршење таквих процеса огледа се у нездравом повећању тежине и лошем здрављу.

Бела чоколада

У свом саставу, бели аналог црне чоколаде више личи на високо калоричну торту него на корисну посластицу. Ствар је у томе да бела чоколада нема какао зрна, али ту су какао маслац, млеко, шећер, крема и други састојци који доприносе повећању тежине. Зато замена тамне чоколаде белом у исхрани може у једном тренутку да утиче на облик и да јој се одузме милост.

Банана Цхипс

За разлику од свежих банана, њихове хрскаве кришке на маслацу практично немају корисна својства. Често се користи као дијетални оброк, а чипс од банане има много угљених хидрата у свом саставу, који се лако депонују у масним наслагама. А скроб, који је део банана, изазива надутост и повећава надутост у цревима.

Кафа са кремом

Тоник и окрепљујући кеф са минимумом калорија штетног шећера, млечне пене, шлага и карамеле. Зато капучино, латте и друге каве делиције апсолутно нису погодни као дијететски и здрави напици. Поред тога, за његову припрему користи се суви синтетски концентрат који има мало заједничког са природним млеком, подстиче добијање на тежини, па чак и дијабетес. Дакле, неподношљива жеља да се мазите шалицом слатке и укусне уличне кафе може играти окрутну шалу и са онима који су сигурни да њихов мени садржи само праву и здраву храну.

Погледајте видео: JFK Assassination Conspiracy Theories: John F. Kennedy Facts, Photos, Timeline, Books, Articles (Октобар 2019).