Диетс

7 вечерњих производа, без којих ћете се ослободити вишка килограма


Бројење калорија је корисна аритметика у исхрани. Али, ако у једном дану “уклопите” апетите у дозвољену брзину, док настављате да добијате на тежини, пажљивије погледајте вечерњи мени. Можда за време вечере једете храну која доприноси повећању тежине током ноћи.

Црвено месо

Говедина и свињетина, чак иу малим количинама, захтијевају пуно енергије из тијела за варење. Као резултат тога, желудац, који у вечерњим сатима треба да ради у лаганом режиму, потпуно ради. Мозак добија сигнал да ради на нечему веома важном за тело које треба сачувати и оставити за касније. Наиме, резерве масти у облику вишка килограма.

Цреам Цхеесе

Једење тврдог сира за вечеру је корисно. Али јести производ од топљеног сира у исто вријеме - пун је тежине. Чињеница је да она садржи много згушњивача који промовишу формирање слузи у желуцу и успоравају варење. Поред тога, састав обрађеног сира садржи многе деривате млека са високом хранљивом вредношћу, на пример, крем.

Скута са павлаком

Појести се увече, свјежи сир, зачињен киселим врхњем и шећером, захтијева пуно жучи за цијепање. Али ближе времену спавања, јетра успорава рад и није у стању да потпуно разбије лактозу, која не само да промовише прекомерно стварање гаса, већ се и таложи на кукове и струк.

Бунс

Чак и једна непретенциозна штруца са чашом кефира може негативно да утиче на облик. Наравно, ако се једе увече. Једноставни угљени хидрати који се налазе у производима од брашна су криви за све. Брзо се пробављају и депонују у складишту масти у резерви, сигнализирајући тијелу да би било лијепо поново јести. Тако започните дугачке вечерње оброке, што, наравно, доводи до повећања тежине.

Кромпир

Упркос чињеници да је кромпир поврће, довољно је калорија и тешко га је пробавити. Разлог - висок садржај скроба, који се таложи на зидовима желуца и црева, успорава варење и погоршава отицање. Нарочито када се ради о прженом кромпиру или помфриту.

Краставци и кисели краставци

Конзервација и конзервирана храна садрже много соли, шећера и зачина. Такви адитиви задржавају течност у ћелијама, укључујући и маст, што се визуелно одражава у неколико додатних килограма. А ако мали едеми сами оду, онда није лако избацити воду из резерве масти.

Спајси сосови и зачини

Табасцо, сенф, васаби и друге "ватрене" зачине доприносе налету крви у органе за варење. Као резултат тога, желим да једем још више. И зидови желуца, надражени зачињеном храном, захтевају производе са додатом масноћом или уљем, који су у стању да пригуше „горућу“ ватру, али у исто време су „прелепо“ одложени у облику набора и додатних центиметара.

Погледајте видео: Calling All Cars: Artful Dodgers Murder on the Left The Embroidered Slip (Октобар 2019).