Диетс

5 брзих начина да се ослободите вишка килограма без исхране и фитнеса


Почело је одбројавање до Нове године! Ахеад - укусни јеловник за Божић, који укључује све традиционалне и често врло калоријске јела. Наравно, немојте себи ускратити задовољство да уживате у традиционалним посластицама током новогодишњих прослава, али запамтите да ефекти преједања могу бити веома непријатни и поткопати ваше напоре у мршављењу.

Ако тражите брз начин да изгубите тежину пре божићних празника и приуштите мало укуснијих јела из новогодишњег стола, користите сљедеће савјете. Али нека вас помисао на улазак у вашу нову вечерњу хаљину не гурне на дијету која може бити изузетно штетна за ваше здравље и, између осталог, краткорочно.

Ево пет природних начина да изгубите тежину и спустите стомак за мање од недељу дана - без исхране и вежбања.

Протеин и влакна

Сећате се изреке "штампа је изграђена у кухињи"? То значи да вишак масноће у абдомену неће помоћи да се одбаци било који тренинг, ако се не придржавате правилне исхране. Једите пуно свјежег воћа и поврћа богатих влакнима сваки дан како бисте се борили против масног ткива и одржали опће здравље. А да бисте изградили мишиће и убрзали губитак тежине, додајте дневној исхрани протеине који се налазе у живини, риби, јајима, свјежи сир.

Алкохол

Ако сте заиста одлучни да изгубите неколико килограма, посебно у пределу абдомена, одустаните од алкохола. Алкохол садржи много калорија, које могу довести до вишка масноће на стомаку и утицати на здравље ваших органа.

Свеет царбс

Угљени хидрати су неопходни да би тело производило енергију, међутим, потрошња прекомерних количина хране са високим садржајем угљених хидрата, посебно слатких угљених хидрата, као што су чоколада, колачи и хлеб, може довести до масноће у стомаку. Проблем је у томе што већина људи конзумира више угљикохидрата него што им је потребно, чиме се доприноси накупљању масти у тијелу.

Мерење напретка

Праћење вашег напретка ће вам помоћи да се подесите да бисте се ослободили тих додатних килограма. Један од најбољих начина је да се мери стомак. Уверите се да је мање од половине ваше висине. Према неким стручњацима из области фитнеса, мјерење величине абдомена је боља опција од вагања.

Модерн тецхнологи

Постоји још један веома ефикасан начин, а предност је у томе што је са свим својим брзим ефектом безбедан, нема готово никакве контраиндикације и не захтева рехабилитацију! Ово је Р-СЛЕЕК процедура. Спроводи се под водством стручног стручњака у условима козметичког салона или у високо специјализованим студијима корекције фигура. Не захтева се никаква прелиминарна припрема, ни строге препоруке. Све што специјалиста тражи је да пије пуно воде на дан процедуре.

Р-СЛЕЕК се етаблирао као експресни метод због чињенице да је његова ефикасност 4–5 пута већа од мануалне технике за моделовање. Сесија траје 75 минута и строго је подијељена у двије фазе: фаза рада на нафти и фаза рада на костиму. И прва и друга фаза нису само безболне, већ и пријатне. Суштина поступка састоји се у детаљном проучавању сваког центиметра тела са специјалним млазницама, од којих је један силикон, а други метал. Пре куповине курса у салону, биће вам понуђено да тестирате процедуру бесплатно и осетите све на себи. Вјерујте ми, након ове тест вожње, нећете остати равнодушни према Р-СЛЕЕК техници, она је узрокована вов-ефектом управо зато што су резултати већ видљиви након прве процедуре.

Погледајте видео: Young Love: Audition Show Engagement Ceremony Visit by Janet's Mom and Jimmy's Dad (Октобар 2019).