Категорија Здравље

9 савета за физичке вежбе ако желите да изгубите тежину
Здравље

9 савета за физичке вежбе ако желите да изгубите тежину

Постоје разни разлози за обављање физичких вјежби и сви су једнако оправдани. Ако желите да изгубите на тежини, онда знате да морате да одржавате здраву исхрану, да конзумирате одређену количину калорија и да учествујете у физичкој активности. Када се ради о вашим напорима у теретани, ево девет савета најбољих стручњака за фитнес који ће вам помоћи да постигнете жељени резултат.

Опширније
Здравље

6 начина за борбу против бора, који неће рећи козметичарима

Усредсредите се на то где се накупљају боре.Такозване „детињасте“ (или лица) боре обично се појављују на местима где се кожа активно креће - на челу, око очију, на устима. И, наравно, осетљива кожа око очију је посебно рањива - она ​​је око 40 процената тања од других делова коже, а на њој се раније појављују мимичке боре.
Опширније
Здравље

Врећице за око: 4 неочекивана разлога

Многи људи се питају: зашто жена која има пуни 7-9-сатни сан, не пати од алергија - врећица испод очију? Који је разлог? Једна од њих може бити погрешна брига ока. Контакт са козметичким иритантима у деликатној области око очију Наравно, састојци козметике као што су ретинол, салицилна и гликолна киселина савршено се брину за кожу лица.
Опширније
Здравље

5 трикова супермаркета, што је корисно знати свима

Читава истина о краставцима у филму, и још неколико чињеница о одељењима за храну, о којима нисте знали када сте посетили супермаркет. Старост плода није толико важна као што се чини. Лори Таилор, стручњакиња за прехрамбену индустрију, пише у свом блогу да, иако многи покушавају купити воће само у сезони, већ неколико година купује оне које су складиштене или превезене морем неколико мјесеци.
Опширније
Здравље

Знаци да ваше тело стари и да треба да посети лекара

Рано откривање ових знакова помоћи ће не само да вас ослободи нелагоде - она ​​вам може спасити живот. Сви знамо очигледне карактеристичне знакове старења: вране ноге, боре, старостне тачке. Али то су само спољни знаци. Оно што је заиста важно за ваше здравље у годинама које долазе је како ваше тело стари од изнутра.
Опширније
Здравље

5 правила исхране, која ће учинити желудац равним

Доктори су развили неколико стратегија како би уклонили неколико центиметара од струка, ојачали дух, убили глад и још много тога. Започните метаболизам са желеом од љуте паприке Први корак, који вам омогућава да изгубите те вишкове - обнављање нормалног метаболизма. Метаболизам можете започети уз помоћ желеа од љуте паприке.
Опширније
Здравље

5 правила која ће вам помоћи да потрошите мање на производе

Пола литре јагода, пресавијено на полици хладњака и заборављено тамо. У кутији је пола диње купљене за смоотхие. Ваша лазања са брендом, спремна да се пренесе на посао касније. Пола тога ће отићи у смеће. Ако недељно чишћење фрижидера доноси тугу и разочарење, размотрите следеће.
Опширније
Здравље

Јога код куће: 5 вежби за оне који желе да изгубе тежину

Јога ће вам помоћи не само да се нађете и ослободите стреса, већ и да се ослободите вишка килограма. Да би ваши часови били делотворни, јога код куће треба да садржи праве вежбе, или позе, што ће помоћи да се исправи фигура. Јога за мршављење код куће Напријед Леан Ова поза се назива уттанасана.
Опширније
Здравље

Слобода комуникације: како се ослободити лошег даха

Мирис из уста збуњује и вас и ваше саговорнике. Међутим, то не треба да прихватите. Рећи ћемо одакле долази и како се ријешити мириса из уста. Дах из уста: узроци и како се ријешити Проблем као што је дисање може указати на бројне узроке. Јести намирнице које интензивно миришу: чак и ако сте ујутро појели главу белог лука, лагани али неугодни мирис може и даље да траје увече.
Опширније
Здравље

Изгубите тежину укусно: најздравија чоколада, и која је њена корист

Чоколада је веома двосмислен производ. Лако може да поквари ваше зубе и, као што је увек веровао, фигура. Тек недавно, врло је популарно образложење научника који верују да вам чоколада заиста може користити. Или барем не наноси штету ако пратите вашу фигуру.
Опширније
Здравље

Уредите се за неколико минута: како уклонити отицање са лица код куће

Када се лице наду, нема ничега пријатног и естетског. Зашто се лице набрекне, и што је најважније, како се носити са проблемом и уклонити отицање лица код куће? Зашто се лице надима? Прије подузимања мјера за уклањање овог проблема, вриједи смислити одакле долази такав проблем као што је отицање лица.
Опширније
Здравље

4 узрока вишка килограма, које нисте знали

Околина понекад веома неправедно третира људе са вишком килограма, оптужујући их за неправилну исхрану и недостатак вежбања. Истовремено, постоје и други узроци вишка килограма, који нису везани за те ствари. Који психолошки проблеми могу вас удаљити од идеалне фигуре? Проблеми са лепљењем Ако сте узбуђени због губитка тежине, онда прво морате напустити навику да се бринете о ситницама и да се ослободите стреса храном.
Опширније
Здравље

Акне на лицу и носу: шта они значе и како се решити

Акне нису само неугледни проблеми на кожи, већ и индикација да нешто није у реду са вашим телом. Откривамо шта се акне појављују на лицу, на челу, на телу и како их се можемо ријешити. Зашто се акне јављају Акне као индикатор проблема са вашим телом могу се појавити из више разлога.
Опширније
Здравље

Тренинг за руке: 5 вежби код куће

Прелепе руке нису ништа мање важне од равног стомака или танког струка. Ако имате грациозне руке, ваша силуета ће изгледати крхко и женствено. Срећом, ваше руке су прелепе и нису тешке, и можете тренирати код куће. За вас смо прикупили најбоље тренинге за руке код куће, које су савршене за почетнике.
Опширније
Здравље

5 начина да се ослободите анксиозности: шта се може урадити без психолога

Стрес и константно оптерећење на тело и нервни систем дају различите проблеме који се првенствено односе на стање ума. Најчешћи проблем у нашем времену је анксиозност, врста туширања која се јавља без узрока и мука. Али да би се предузели први кораци да би се ослободили анксиозности, није потребно контактирати психолога или узимати пилуле које су увек зависне.
Опширније
Здравље

Јога за почетнике: 4 вјежбе за које вам није потребан тренер

Од свих физичких активности, свако бира за себе оно што лично апелује. Данас је најпопуларнија јога код куће. Разумијевање зашто је јога таква љубав није тешко. На крају крајева, помаже не само да се неопходно оптерећење мишића, већ и да се уреде осећања и емоције.
Опширније
Здравље

Како се ослободити главобоље без таблета: 5 одличних кућних начина

Тешко да постоји само једна особа у модерном свету која никада не би имала никакву главобољу ни под каквим околностима. Некада смо се ослободили главобоља пилулама, али овај метод се тешко може назвати безопасним за наше тело, поготово ако га стално радите. Штавише, могуће је извући из ове ситуације на други начин.
Опширније
Здравље

Бол у грудима: шта природа бола говори о њеном узроку?

Ако имате бол у грудима, оштар или болан, то је разлог за размишљање да ли је све у реду са вашим здрављем. Саставили смо листу главних узрока болова у грудима у згради, у зависности од локације бола. Тешки болови у грудима Можда је најчешћи разлог за тражење медицинске помоћи изненадни акутни бол у грудима.
Опширније
Здравље

Како побољшати памћење и функције мозга: 5 начина за побољшање личне ефикасности

Данас живимо у ритму који би људима раније изгледао лудо. Присиљени смо да свакодневно оптерећујемо памћење, присјећајући се разних чињеница и ствари које су нам потребне за рад и живот, доношења тешких одлука, често у хитним ситуацијама. И не изненађује да су понекад наши мозгови преоптерећени до крајњих граница.
Опширније
Здравље

Како уклонити желудац за недељу дана: 5 најефикаснијих начина да брзо смршавите

Када је у питању губљење килограма, жене најчешће имају на уму потребу да се не смањи учинак на скалама, већ да се уклони стомак. И желим да то урадим што је пре могуће. Могу ли да уклоним стомак за недељу дана код куће, и шта треба да се уради да би се то урадило? Како уклонити стомак за недељу дана Да бисте постигли максималне резултате код куће, морате комбиновати ствари као што је правилна исхрана и вежбање.
Опширније
Здравље

Како се ријешити акни и добити један корак ближе савршеном изгледу

Покушавајући да поновите шминку коју вам нуди ваш омиљени блогер за лепоту, одустајете од фрустрације. То је зато што ниједан коректор и истицање не могу сакрити акне по целом лицу. И, нажалост, оне се појављују пред најважнијим догађајима за вас, ако не и нестану. Како се ријешити акни код куће и да ли је уопће могуће то учинити?
Опширније