Категорија Здравље

Ових 5 ствари сигурно ће вам се догодити са годинама (а то није питање бора).
Здравље

Ових 5 ствари сигурно ће вам се догодити са годинама (а то није питање бора).

Са годинама, тело се постепено смањује - чак и ако водите исправан начин живота, не злоупотребљавате алкохол и пратите дневни режим. Али ако дозволите себи да будете слаби, можете погоршати ове проблеме и допринети прераном старењу. Брига за своје тело није довољна за праћење мекоће и еластичности коже.

Опширније
Здравље

5 ефикасних начина да једете мање слатког и брашна

Можете ићи у теретану барем сваки дан и вјежбати док не изгубите пулс. Али ако се не укључите у њихову храну, онда нећете видети савршену фигуру и губитак тежине. Ваш главни непријатељ у том погледу су све врсте слаткиша. Како јести мање слатког и брашна, и добити савршену фигуру?
Опширније
Здравље

Зашто је бол у грудима: 7 разлога за разматрање

Бол у грудима може бити потпуно нормалан и симптом који указује да нешто није у реду са вашим здрављем. Зашто груди могу да страдају? Прикупили смо главне узроке бола у грудима, који најчешће доводе до непријатних осјета. Болови у грудима током менструације Хормонске промене које се јављају током менструације могу изазвати бол у грудима.
Опширније
Здравље

Како уклонити отицање ногу код куће

Ципеле са високом петом изгледају веома модерно и лепо, али за ту лепоту морате да платите. Код многих често долази до отицања ногу, а проблем није само естетске природе. Они могу говорити о различитим проблемима, укључујући и опасне болести. Зашто се појављују и како се ријешити едема у ногама?
Опширније
Здравље

Добра цифра: 5 ефикасних метода код куће

Направите добру фигуру код куће: 5 начина који ће вам помоћи: добра фигура код куће: 5 начина да помогнете у стварању и одржавању савршеног тијела Ако нисте сретни да сте рођени са одличном фигуром из природе и спором метаболизмом, можете сами створити савршено тијело. Шта треба да запамтите да бисте имали добру фигуру?
Опширније
Здравље

Јесенска депресија: како се носити и не допустити себи да се превазиђе

Јесен је у нашим умовима повезана са многим стварима. За неке, ово је почетак школске године, за некога је време за светле јесенске фото снимке ... И неко са ужасом размишља о предстојећој депресији и паду расположења. Како се носити са јесенском депресијом? Како се носити с депресијом у јесен, а не у меланколији? У јесен, депресија се може десити без неког посебног разлога.
Опширније
Здравље

Узроци депресије: 5 ствари које треба ријешити

Како лијечити депресију - то је питање које забрињава милијуне људи у јесен. И многи га уопште не питају, и одмах одлазе у апотеку на лек за депресију. Међутим, прво треба да се отарасите бројних ствари које су често узрок депресије. Нејасни узроци депресије Нагони и тешке животне ситуације не воде увијек у ово тешко психолошко стање.
Опширније
Здравље

Зашто стално желите да спавате: 5 разлога за своју летаргију

Свако јутро за вас постаје ноћна мора, а током радног дана осећате ли се исто као и главни лик Борилачког клуба? Ово није норма, чак и ако вам се чини да свако тако живи. Поремећај спавања је веома озбиљан проблем и захтијева правовремену одлуку. Зашто увек желите да спавате: тражите узроке константне летаргије.
Опширније
Здравље

3 ефикасна начина за борбу против несанице

Сваког дана се будимо ујутро, а увече идемо у кревет и заспимо. Међутим, ово је далеко од свега. Неки од нас не могу заспати навечер због озбиљног квара биолошког сата, несанице. Шта је то, зашто се јавља, и што је најважније, како се носити са несаницом?
Опширније
Здравље

Правилна исхрана за мршављење: рецепти за сваки дан

Шта год жене мисле да је могуће осигурати одличну фигуру само одбијањем да једе максимално, овај мит нема никакве везе са стварношћу. Правилна исхрана за мршављење је најсигурнији и најрационалнији начин да изгледате добро без нарушавања здравља. Данас ћемо говорити о принципима правилне исхране којима се треба придржавати како би се одржала одлична фигура.
Опширније
Здравље

Како сами престати пушити: 4 слободна, али ефикасна начина

Ослободите се зависности од никотина, можда једног од најхитнијих проблема за модерне људе. Стални стрес, промене расположења и невероватне количине информација које смо приморани да свакодневно обрађујемо, приморавају нас да тражимо отворе које ће помоћи да се носимо са емотивним променама.
Опширније
Здравље

Можете ли се опоравити од лубенице: 5 намирница које вас чине претежком

Да ли је могуће опоравити се од лубенице, ако је користите у великим количинама? А од хлеба, ако га поједете са супом? Ова питања забрињавају све жене које гледају своју фигуру, али у исто вријеме не желе да се држе превише ригидне прехране. Како јести и не дебљати, и која храна узрокује највећу штету вашој фигури?
Опширније
Здравље

Шта можете и не можете јести: 10 намирница које су најбоље напуштене

Није све што нам се нуди у продавницама могуће конзумирати без ризика по здравље. Неки укусни, на први поглед, ствари које могу проузроковати знатну штету вашем здрављу. Које штетне производе треба искључити из исхране? Саставили смо листу ствари које заиста не би требало да буду они који прате њихово здравље, јер се једноставно не могу назвати кориснима.
Опширније
Здравље

Ваш желудац ће бити раван и напет ако запамтите ових 13 чипова.

Идите рано у кревет Слееп умирује ваш метаболизам, па се препоруча да одете у кревет што је раније могуће. Осим тога, ако рано одете у кревет, смањит ћете ризик од ноћних путовања у хладњак. Покушајте да спавате најмање седам сати дневно. Немојте прескакати оброке, једите свака три до четири сата, увек укључујући доручак.
Опширније
Здравље

Ако имаш један од ових 6 снова, мораш се бринути.

Наши снови, као што знамо, су израз наших подсвесних мисли, страхова и емоција. Снови су често збркани и у њима има много симбола и алегорија, које, кад се пробудимо, покушавамо да објаснимо и протумачимо. Наравно, неки људи верују да снови немају никакво право значење.
Опширније
Здравље

4 једноставна корака која данас можете предузети да бисте побољшали своје здравље

Не догађа се све одмах - много почиње постепено са малим корацима. Укључујући све што се односи на живот: не можете га промијенити преко ноћи. Да би се квалитативно променили, живот или здравље, требало би да стекнете храброст и стрпљење и почнете са малим - почните да радите неке кораке. Нека буду мали - али постепено ће вас довести до жељеног циља.
Опширније
Здравље

Како изгледа “савршено” женско тело по мишљењу мушкараца и по мишљењу жена

По укусима, као што знате, не расправљајте. А оно што може бити лепо за неке, за друге, може бити потпуно далеко од идеалног. Према томе, није нимало изненађујуће да мушкарци и жене имају прилично различите идеје о томе шта би требало да буде “савршено” женско тело. Међутим, како се испоставило, разлика је већа него што се може замислити.
Опширније
Здравље

Брзи губитак тежине и 5 других корисних и мало познатих својстава кафе

Не можете замислити ваше јутро без шољице ароматичне каве? Онда имамо добре вести за тебе. У ствари, љубав према кафи може да вам помогне. Наравно, сви смо чули за двосмислен ефекат кофеина на наше тело. Али, како показују недавне студије, кава у модерацији не само да вам не штети, већ и побољшава ваше благостање.
Опширније
Здравље

Кефир, семена и још 5 производа који чине имуни систем гвожђем

Можда не постоји бољи начин да се заштитите од прехладе и вируса него да повећате имунитет. Имуни систем је одбрана тела од инфекција и болести. Када је имунитет слаб, теже је да останете здрави. Зато је толико важно да се предузму кораци за побољшање имунитета. Један од најлакших начина да то урадите је да једете исправно и укључите храну за побољшање имунитета у вашу исхрану.
Опширније
Здравље

Ова техника дисања може да вас смири за 5 минута или мање.

Свако од нас зна да нажалост нико није имун на стрес. Чак и најугроженији и позитивнији људи имају тренутке када осјећају да губе контролу над собом и ситуацијом. Али немојте мислити да се стрес не може избећи - постоји једноставан и ефикасан метод који ће вам помоћи да то урадите.
Опширније
Здравље

Ових 6 здравих намирница ће узети било коју дијету на сљедећи ниво.

Сви знамо да здрава исхрана укључује воће, поврће и уравнотежену исхрану на бази протеина, масти и угљених хидрата. Али многи људи погрешно претпостављају да је право исхране веома тешко. У ствари, да бисте своју исхрану подигли на нови ниво, морате само да обезбедите да ваша кухиња увек има ове корисне есенцијалне производе.
Опширније