Категорија Здравље

Ако једете као Јапанке, увек ћете бити мршави
Здравље

Ако једете као Јапанке, увек ћете бити мршави

5 Правила исхране од јапанских жена које ће вам помоћи да задржите танке 5 тајни витке фигуре из Јапана: како да сачувате савршено тело Јапанке се одликују не само свежином и младости, већ и виткостом. Врло ријетко можеш упознати јапанску дјевојку. Али њихова тајна није у посебном зраку, а не у младим напитцима које узимају.

Опширније
Здравље

Врућа јога: 5 разлога да то учините након 40. године

Врућа јога, позната и као Бикрам јога, је 90-минутни сет од 26 пози у студију загрејаном на 40,5 ° Ц уз влажност од 40%. А ово је топлина која обично држи људе на дохват руке. Многи се питају да ли је врућа јога другачија од “обичне” у смислу здравствених бенефиција.
Опширније
Здравље

3 врсте главобоља које указују на озбиљне здравствене проблеме

Ако сте већ имали мигрену, вероватно ћете се сложити да то изазива веома непријатан, а понекад и неподношљив бол. Према томе, вјеровање да је мигрена "обична главобоља" било би неправедно. Према речима научника, сама мигрена не указује на било какве болести у телу.
Опширније
Здравље

Ових 7 укусних намирница ће вам помоћи боље од било којих седатива.

Живјети са анксиозним поремећајем је уобичајено за многе људе. Овај облик менталног здравља је добро третиран лијековима и терапијом, али да ли сте знали да многи доктори и терапеути такођер препоручују додавање одређених намирница у вашу исхрану како би управљали симптомима анксиозности?
Опширније
Здравље

5 невероватних разлога зашто је љубљење добро за здравље

Ко ће од нас одбити страствени и нежни пољубац вољеног мушкарца: љубљење је тако лијепо! Али, како се испоставило, то је такође корисно. Ево 5 примера како благотворни пољупци утичу на наше тело. Помоћ за сагоревање калорија Наравно, пољупци не могу да сагоревају толико калорија као, рецимо, јутарње трке, али активирају активни метаболизам у телу.
Опширније
Здравље

4 хране коју требате јести за доручак да бисте изгубили тежину

Јаја Фото: Транг Доан из Пекелса Јаја се веома брзо припремају, а разноврсност јутарњег јела са њима је веома велика. Састав јаја обухвата протеине, корисне витамине и елементе у траговима. Злостављати их, наравно, није вриједно, јер имају пуно колестерола. Али с времена на време си можете приуштити ово јело.
Опширније
Здравље

5 рецепата који ће поправити ваше нокте и косу без козметичког салона

Можете трошити време и новац на бројне процедуре и производе за негу, али ништа не враћа лепоту у косу и нокте као храна. Овде морате да делујете одлучно и изнутра - комплетна ревизија сопствене исхране чини чуда. О томе нам је рекла Алиона Злобина - оснивачица, идеолошки инспиратор пројекта „Окуси боју“.
Опширније
Здравље

5 укусних производа који изглађују боре без ботока

Риба Риба је не само укусна, већ и хранљива. Састоји се од корисних елемената у траговима и масти, који кожи дају еластичност и чврстоћу. Оно што је најважније, максимална корист од рибе ће бити ако се кува или пече. Схуттерстоцк Нутс Много витамина Е се налази у орасима.
Опширније
Здравље

9 страшних здравствених ефеката који су последица овисности о гадгету

Напрезање очију Сваки пут када проводите више од пар сати гледајући свој телефон без заустављања, ваша мукоза се суши због недостатка трептаја, почињу оштре главобоље и очи се умарају. За разлику од читања са штампане странице, вашим очима је теже да се фокусирају на дигитални екран, јер слова нису тако јасна, постоји мање контраста између слова и позадине, а одсјај нам не дозвољава да се фокусирамо на дуго време.
Опширније
Здравље

4 гастрономске овисности које говоре о болестима

Црвено месо Црвено месо може указивати на потребу за гвожђем, посебно за жене са тешким периодима менструације. Ако из дана у дан желиш да пржиш одрезак са крвљу или скуваш говедину, онда ћеш највјероватније морати да попијеш низ витамина, тако да нема недостатка у телу.
Опширније
Здравље

4 једноставне тајне како убрзати метаболизам

Уз спор метаболизам, сваки ваш покушај да ставите лик у ред може постати бесмислен. Због тога је неопходно почети од тога. Који једноставни начини могу убрзати? Једите више протеина Када једете протеине, ваше тело мора да потроши много више енергије (и, стога, калорија) да би га обрадило.
Опширније
Здравље

Ако сте старији од 40 година, требали бисте добити масажу из ових 5 разлога.

Повећава енергију Масажа може допринети производњи серотонина, окситоцина и хормона среће. Ово не само да ће допринијети добром расположењу, што вам неће омогућити да се уморите током дана, већ и повећати активност, што значи да ће дан бити 100% продуктиван. Смањује стрес Масажа уклања формације соли у мишићном ткиву, што може изазвати бол и нелагодност.
Опширније
Здравље

5 начина да тренирате лети и да брже изгубите тежину

Пијте пре и за време вежбања, увек напуните тело водом пре вежбања, а затим пијте после сваке вежбе да бисте одржали равнотежу енергије и тела. Без потребне количине воде можете бити изложени топлинској исцрпљености, раном умору и чак топлотном удару у екстремним случајевима.
Опширније
Здравље

Ових 5 пића је много здравије за вашу лепоту од воде.

Деток-ватер је најлакши и најукуснији начин да пијете пуно воде дневно. Постоји тона укусних и једноставних опција. Штавише, додајући мало воћа у воду, не само да кожу влажите, већ је и ојачавате. Цитрусно воће Боље је додати плодове као што су цитрусно воће, диње и бобице, са високим садржајем минерала и витамина за хидратацију и антиоксидацију, која помажу оштећену кожу.
Опширније
Здравље

Увек ћете бити у одличној форми без строгих дијета, ако пратите ових 6 савета

Није увек исхрана - ово је одређена исхрана у ограниченом временском периоду. Неки људи се стално држе правилне исхране, тако да се осећају одлично и изгледају добро. Нутриционисти вам саветују да пратите само 6 правила која ће вам помоћи да увек останете у доброј форми. Будите сигурни да имате доручак, а основа за обезбеђивање сваке ћелије тела неопходним микро и макро елементима је метаболизам.
Опширније
Здравље

6 витамина који ће вам омогућити да задржите младе чак и након 45 година

45 година - нема разлога да одустанете и заборавите на његову атрактивност. Напротив, морате се још боље бринути за себе, чинећи три пута више напора. И не ради се само о вањским тајнама као што су креме, маске и маскирање бора. Важно је хранити тело изнутра, јер лепота почиње са здрављем.
Опширније
Здравље

5 табуа током дијете која је помогла многим славним особама да изгубе тежину

Пре него што почнете да претражујете на интернету за бескорисне и исцрпљујуће дијете, прво је боље да проверите ефикасне савете познатих личности. Мање соли Наравно, сол се не може потпуно елиминисати, али покушати смањити њену потрошњу и замијенити је кориснијим зачинима. Не само сол може да постигне светли укус.
Опширније
Здравље

5 јела за јело за доручак ако желите изгледати предивно у уској хаљини

Не желим да кувам ујутро, тако да често пролазимо са сендвичима или чајем и колачићима. Али ако желите да доручак буде један од корака ка губљењу тежине, треба да му посветите посебну пажњу. Нудимо 5 опција за здрав доручак који ће вам поставити почетак дана, али ће вам истовремено помоћи да изгубите тежину и да будете у доброј форми.
Опширније
Здравље

6 асана за леђа, што ће ваш став учинити савршено равним

Ако у блиској будућности нећете потрошити огромне суме на масажу и медицински намјештај, онда ће јога бити најбоље рјешење. Постоји неколико поза које ће ојачати мишиће леђа и олакшати бол. Ставите даску Стојте у лежећем положају и држите се тако мало. У почетку, чини се да је врло једноставна, али након 10 секунди, осетићете како су сви мишићи укључени и напети.
Опширније
Здравље

Особна прича: Медитирала сам цијели мјесец и била сам шокирана резултатом

Главни извор мира је дисање. То су неки токови енергије који вам помажу не само да се опустите, већ и да оставите негативне мисли изван ума. Када се фокусирате на дисање, он ослобађа ваш ум од свакодневних брига и ублажава стрес. Такође утиче на бројне промене у активностима ваших ћелија - а то су промене које утичу на енергију, производњу ендорфина и производњу инсулина.
Опширније
Здравље

5 корисних производа, захваљујући којима ће ваша коса бити сјајна и дотјерана

Само сјајна, жива, густа коса може изгледати лијепо. Како их можеш овако? Према речима трихолога, много тога зависи од исхране у овом питању. Има смисла укључити у вашу исхрану производе, захваљујући којима ће ваша коса изгледати луксузно. Рибе Масне киселине и витамини А, Д, Г, као и висок садржај калцијума, чине косу лепом, глатком и сјајном.
Опширније