Категорија Здравље

Чињенице о људској психи: знајући их, никада нећете бити депресивни
Здравље

Чињенице о људској психи: знајући их, никада нећете бити депресивни

Ако почнете тражити одговоре на питања на разним форумима на којима се расправља о менталном здрављу, схватит ћете да постоји превише контрадикторних и збуњујућих информација. Ако сви мисле да је особа срећна на први поглед, зар не може бити дубоко депресиван? Да ли тинејџери извршавају самоубиство због малтретирања?

Опширније
Здравље

10 грешака, због којих килограми не нестају, чак и ако једва једете

Седите на крутој исхрани, свакодневно вежбате и пијете пуно воде, али килограми не иду нигде. Позната ситуација? Хиљаде жена се узалуд труди да смршају, и чини се да чине све за то, али тежина је издајнички задржана на једном броју или се брзо поново регрутује у случају привременог успеха.
Опширније
Здравље

Ако често пијете чај, ова 3 страшна ствари ће се догодити вашем телу.

Чај може да садржи или апсорбује различита токсична једињења, у зависности од различитих фактора, као што су земља на којој је растао чај, околина и начин бербе, складиштења и рецепта за кување. Бројне студије су откриле прекомерне нивое токсичних елемената у различитим врстама листова чаја.
Опширније
Здравље

Ова вјежба дисања ће вам помоћи да се носите са стресом за 1 минут.

Наш мозак је распоређен на такав начин да израчунава стресне ситуације много брже него ми, а тиме и емоције као што су анксиозност и страх. Тело даје одбрамбену реакцију тако да обратите пажњу на постојећи проблем. Постоје два главна подручја у мозгу која постају агитирана или хиперактивна када доживите висок ниво стреса или анксиозности.
Опширније
Здравље

Ова недељна дијета ће очистити ваше тијело и уклонити вишак масноће из струка.

Ево листе јела за 7 дана, која не само да ће пружити значајну помоћ у мршављењу, већ ће вам помоћи да уредите кожу, косу и нокте. Дан 1 Доручак: кафа, какао, смоотхие. Помешајте банану са ¾ шољице бадемовог млека, ½ шоље хладне кафе, 1 кашику какаа и прстохват соли.
Опширније
Здравље

5 контролних сигнала тела које имате много стреса (и 3 начина да га се решите)

Стрес је нормалан део нашег живота и мало је вероватно да ће га ико моћи да избегне, али због живаца и анксиозности, ваш живот не би требало да буде ван контроле. Када ово почне да утиче на ваш свакодневни живот и ваш свакодневни рад, важно је потражити помоћ или посветити додатну пажњу.
Опширније
Здравље

Како категорично не можете јести ових 6 производа да бисте сачували њихова корисна својства.

Тако живите за себе, живите, једете здраво, а онда се изненада испостави да сте све време јели погрешну ствар. Не, храна је била здрава, али неке намирнице су имале мало користи јер нису биле сасвим тачне. Размотрите 6 корисних производа које најчешће једемо погрешно и исправљамо грешке.
Опширније
Здравље

Ако редовно једете ових 11 воћа и поврћа, брже ћете изгубити тежину.

Не морате бити нутрициониста да бисте знали да је свежа храна здравија од обрађене, паковане хране - поготово ако желите да изгубите тежину. Свакодневна конзумација поврћа и воћа може вам помоћи да изгубите на тежини за пола килограма за мање од месец дана. Али не сва воћа и поврћа спадају у категорију "сагоревања масти".
Опширније
Здравље

3 основне технике које ће вам помоћи да испуните свој сан о равном стомаку

Исхрана Многи фактори утичу на то како ваше тело апсорбује одређену храну и, дакле, да ли имате надутост. На пример, угљени хидрати који се налазе у пшеници су у храни као што су хлеб и тестенине. Отпорне су на варење и доводе до производње гасова који изазивају надимање.
Опширније
Здравље

5 оброка да једете за вечеру како би што пре изгубили тежину

Ако планирате да смршате, онда сигурно следите златно правило: не једите после шест. Али вечера још није отказана. И то би требало бити лако, јер ако седите за столом у 17 сати, али то ће бити дебела патка са прженим кромпиром, онда ћете морати дуго чекати на мршављење. Шта се то може кувати за вечеру, тако да је укусно, здраво, некалорично, и што је најважније, задовољавајуће.
Опширније
Здравље

5 нуспојава овог хормона треба да знате да бисте одржали здравље

Прошле године, здравствени институти су извијестили да је већина популације користила мелатонин за спавање. Мелатонин је природни хормон који се производи у мозгу, што помаже регулацији циркадијанског ритма. Истраживања су показала да мелатонин може помоћи особама са сметњама у сну да спавају око 27-50 минута брже.
Опширније
Здравље

Повратак у прошлост: овај алат ће вам помоћи да се у 45 година осјећате 25

Неки биљни додаци прехрани се могу упоредити у својим својствима са јаким лековима, као и сачувати вас од бројних проблема чак и на самој клици. Једна од ових дивних алата је перуанска Маца. То је биљка која расте веома високо, неколико хиљада метара надморске висине.
Опширније
Здравље

Један доказани начин да се постигне холивудски осмех без избељивања и повреде зуба

Савремени захтеви естетске стоматологије су веома различити од оних који су били раније. Постојали су вештачки материјали који могу да остваре жеље клијента и његов сан о савршеном осмеху. Говоримо о фурнирима. Андреи Маруфиди, главни лекар Капиталне клинике, специјалиста за ортопедију, хирургију и имплантологију, рекао је редакцији шта су фурнири и како могу да промене ваш осмех и учине вас успешнијим.
Опширније
Здравље

6 масних намирница које ће вас учинити витким

Орашасти плодови Иако се орашасти плодови сматрају висококалоричним производима, студије показују да људи који једу више орашастих плодова имају нижи БМИ од оних који их не додају у исхрану. Конзумирање ораха може повећати број калорија које сагорите у мировању и осјећати се пуни, што у коначници смањује количину конзумиране хране.
Опширније
Здравље

Да ли је то превише шећера? Ако имате један од ових 5 знакова, онда да

Иако је препоручена дневна количина шећера максимално 25 грама за жене (шест чајних кашика), ваше тело може бити значајно осетљивије на њега (иако многи од нас једу много, много више од препорученог дневног максимума). Али како одредити да ли конзумирате више шећера него што је препоручено?
Опширније
Здравље

5 добре навике које заиста штете вашем здрављу

Не користи нам све што се сматра корисним. Неке навике се могу назвати бескорисним, а неке чак и штетне. Шта не треба да радите ако желите да останете здрави? Дуго спавајте викендом Многи од нас имају навику да имају викенд спавање током целе недеље. Не ради то.
Опширније
Здравље

3 Витамин Д погодности које требате знати о одржавању здравља

Вашим костима је потребан витамин Д да повећа апсорпцију калцијума тако да ваше кости остану јаке и јаке ако ваше тело има довољно. Зато је 1930-тих година влада почела да додаје витамин Д млеку, тако да су деца престала да добијају рахитис, а њихове кости су се разблаживале. Код одраслих, недостатак витамина може омекшати кости, што је веома опасно.
Опширније
Здравље

6 сигнала да треба да престанете да једете толико слатко

Неодољива жеђ за шећером Веровали или не, заправо можете постати зависни од шећера. Ово није само пријетња тежини, већ представља пријетњу хормонској позадини. Високи нивои шећера изазивају ослобађање хормона, што има страшне последице. Када схватите да увек желите нешто слатко, постоји шанса да је ваша зависност знак озбиљног проблема.
Опширније
Здравље

Нећете требати слушни апарат у старости ако запамтите ових 5 савјета

Избегавајте бучна места, никад не знате где вас може ухватити бука. Сигнал из аутомобила у пролазу, врисак дјетета у радњи, лајање пса испод прозора су сви изненадни подражаји нашег слуха, а ви не можете побећи од њих. Али у нашим снагама да не посећујемо очигледно бучна места. Роцк концерти, ноћни клубови, фудбалске арене - све су то извори веома јаке буке, што негативно утиче на стање бубне опне.
Опширније
Здравље

5 болних разлога да престанете да будете нервозни у свакој прилици

Проблеми са пробавом Упркос правилној исхрани, витаминима или редовној посети, стрес може изазвати чир или констипацију, као и прољев. Ваша пробава ће вам захвалити ако престанете да бринете и бринете. Висок ниво шећера у крви Посебно лоше вијести ако сте склони дијабетесу.
Опширније
Здравље

Ако знате ових 5 трикова, никада нећете патити од физичког бола.

Мигрена Са годинама, жене чешће осећају главобоље. Али како их препознати и како се носити с њима? Бол у врату је препознат као чешћи симптом мигрене него мучнина. Када се појави мигрена, препоручује се да урадите једноставну вежбу: притисните браду на груди и држите положај око десет секунди, пустите, а затим поновите.
Опширније